梁山镇中学2025年中考写给家长的一封信

亲爱的的家长朋友们:

三年磨利剑，一朝试锋芒。一年一度的中考即将来临，您的孩子即将迈入中考考场，接受人生的第一次重大考验。为确保考试顺利进行，现将家长需注意事项提醒如下，请您仔细阅读并全力配合：

考试安排早知晓

1.考试地点:

县一中、实验中学

2.考试时间:

物品准备助考试

请为孩子准备好中考的学习用具，提醒孩子带好准考证、身份证、3支0.5mm黑色字迹签字笔、2B铅笔、铅笔、直尺、三角板、量角器、圆规、橡皮擦等必需物品，为孩子准备一个透明文件袋统一装考试用具，防止遗漏。

心理疏导助减压

临近中考，孩子可能会出现焦虑、紧张等情绪，这都是正常现象。作为家长，您的情绪和态度对孩子影响深远。请多与孩子沟通交流，耐心倾听他们的想法和感受，给予鼓励和支持，帮助孩子树立信心。避免过度施压，多以轻松的方式引导孩子正确看待中考，让孩子明白尽力而为就是最棒的，无论结果如何，家人都会始终陪伴、理解和支持他们。

全程贴心相伴，护航考试无忧

1. 按时接送:每场考试请提前规划路线，确保孩子至少考前30分钟抵达考点，避免因交通拥堵迟到；考试结束后，务必准时接回，防止孩子等待过久或走失。

2. 全程守护:考试期间请全程陪同，不在考点附近大声喧哗、聚集，避免干扰考场秩序；若遇突发情况（如忘带证件、身体不适），第一时间与考点工作人员或老师联系。

生活保障稳节奏

1.规律作息：保持孩子日常作息规律，合理安排学习与休息时间，避免熬夜“开夜车”。保证每天有充足睡眠，让孩子以饱满的精神状态应对考试。考试期间，午休时间不宜过长，防止因进入深度睡眠导致下午考试时精神不振。

2.健康饮食：注意孩子的饮食营养均衡，清淡易消化，避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物，以防肠胃不适。三餐定时定量，可适当增加富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，为孩子补充能量。

理性看待成绩

中考结束后，孩子们因为长期备考身心比较疲惫，鼓励他们适当放松，调整状态，规律作息，进行有益的户外活动或兴趣爱好，同时严把安全关，切忌过于放纵或做一些危险性活动。中考成绩公布后，孩子的情绪可能会有较大波动，作为人生阅历丰富的家长要稳住心态，给与充分的理解、尊重和引导。无论成绩好坏，都要让孩子感受到您的爱和支持是无条件的。如果成绩理想，就与孩子一起研究如何在假期里扶强补弱，提升自己，为高中生活做好准备；成绩不理想时，要跟孩子分析原因，鼓励安慰孩子积极面对挫折，一起探讨接下来的选择，选择对口的职业学校学习专业技能提升自己，寻找适合自己的发展道路，切忌挖苦讽刺和谩骂等激化矛盾的行为，请谨记孩子的身心健康是他们把握好未来的重要筹码。

强化安全教育

1.预防溺水。每年5-10月是溺水高发时期，这段时间家长一定要加强学生的溺水安全教育，杜绝所有溺水危险。如果学生想和伙伴去下河（池塘）游泳玩水，家长一定要当面阻止。家长要做到六个知道：知去向、知同伴、知内容、知归时，知心理，知健康。如果孩子在外没有按时回家，要立即去寻找。

2.交通安全。教育孩子严格遵守交通规则，走路要走人行道，过马路要走斑马线，并且左右观察确定安全后再通过。不在马路上嬉戏打闹、不闯红灯、不翻越交通隔离栏，乘车时遵守秩序。家长驾车时一定要遵守交规，不超速，不酒驾，不超员，安全出行。警惕汽车盲区，告诫孩子停驶的汽车也危险，“三不”要牢记：不在车前跑，不在车后留，不在车边站。在家门口、小区内也不能放松警惕。

3.消防安全。家长要告诉孩子家里哪些地方容易发生火灾，避免去触碰这些禁区。夏季蚊子多，所以家里经常需要使用蚊香，提醒孩子在使用蚊香的时候，需要远离一切可燃物。教育孩子不要玩火，不要摆弄家里的电器、煤气、灶具开关等存在火灾危险的物品。教育孩子遇到火情要保持镇定，要及时拨打报警求助，或者向周围的大人求助，同时要教育孩子在火灾发生时的求生技能。

4.防疫安全。关注卫生和疾病预防知识，预防其他传染病及中暑、中毒等，按要求做好个人防护，维护公共卫生安全。备考期间，注意空调温度，避免温度过低，导致孩子受凉生病；保持室内清洁、干燥，定期通风换气，讲究个人清洁，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，不随意用手揉眼睛。