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眼睛是心灵的窗户，
只有拥有一双明亮的眼睛，
我们才能看到这个美丽的世界。
为了孩子的光明未来，
让我们一同行动起来，
保护好孩子们的眼睛，
督促孩子养成正确的用眼、
爱眼和护眼好习惯。
视力对对碰
如果近视了，那么，近视的眼晴看到的世界是怎么样的呢？让我们一起来感受下。
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近视形成的原因
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1.环境因素
用眼时间过长、照明光线过强或过弱、读写姿势不正确、睡眠时间不合理、室外活动较少等。
2.体质因素
早产儿、低体重出生儿童、青春期突增阶段、膳食结构不合理。
3.遗传因素
高度近视多与遗传因素有关。
近视的前兆
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1.凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
3.揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼
排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角
这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
如何预防近视
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预防近视，应从小从早做起
我们要引导孩子养成良好的用眼习惯，培养健康的生活方式，多“沐浴阳光”，是儿童预防近视的关键。
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电子视屏要严控
电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
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户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。户外活动能有效预防和控制近视。孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
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用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
看书坐姿要正确
看书环境，一定要保证室内光线充足。引导学生看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。
确保睡眠，膳食营养要多样
平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠10个小时。
引导孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
定期进行视力检测，进行重点防控
近视是一个逐渐发生发展的过程，每学期对幼儿进行1~2次视力检测，可及时发现视力异常。
父母为高度近视者，在3岁左右就应该进行预防性筛查，并进行重点防控。青春发育期是近视度数发展最快的阶段，家长要随时观测，视力复查频率应三个月一次。
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亲爱的家长朋友们，让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛健康，让孩子们都拥有光明的未来！
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END
责编： 杨 梅
供稿：德育办
审稿：房永燕
编辑：房永燕