为进一步推进学生心理健康教育工作，营造积极向上的校园心理文化氛围，帮助学生提升情绪管理能力，培养积极乐观的心态，6月17日，榕城区妇女联合会携手渔光小学，共同开展了“快乐情绪探险家——发现积极的自己”心理健康主题活动。活动以心理健康课程与校园主题展览两大板块为载体，通过形式多样、生动有趣的内容，引导学生深入探索情绪的奥秘，吸引了全校师生的热情参与。
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心理健康课程：互动解锁情绪密码，共筑心灵成长基石在心理健康课堂上，心理老师精心设计了一系列趣味十足的互动环节，为学生们带来了一场别开生面的心灵探索之旅。课程伊始，“挑战10秒奇迹”环节便迅速点燃了现场的气氛。学生们通过鼓掌次数挑战，直观地感受到了自身潜能的无限可能，也深刻认识到了积极情绪所蕴含的巨大能量。
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挑战十秒奇迹
随后，“奇妙之旅 发现积极情绪”环节更是将课堂氛围推向了高潮。老师以“内心之门”图示为引子，引发了学生们对情绪与心态关系的深入思考，引导他们理解“不愿打开心门，情况便难改善”的深刻道理。结合“鳄鱼拔牙”视频分析，学生们共同探讨了小动物面对困难时的应对策略，明白了“恐惧源于对未知的想象，情绪是自我保护的心理机制”。老师还贴心地分享了“吸气3秒”的即时焦虑缓解法，让学生们在轻松愉快的氛围中掌握了实用的情绪调节技巧。
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在“创作时刻”，学生们充分发挥自己的想象力与创造力，通过绘制“情绪地图”，将开心、愤怒等情绪与颜色、质感、尺寸巧妙关联，用云朵、火焰等意象表达内心感受。有的学生用红色画愤怒，因其像火焰般炽热；有的学生用蓝色画悲伤，似水流般绵延。这一过程不仅让学生们在创作与分享中觉察到了情绪背后的心理需求，更让他们理解了“每种情绪都有其意义”的深刻内涵。
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课上，心理老师总结：今天心理课我们探讨了人生的两条路。记住，先把“必须走的路”走扎实、走精彩，这是通往“想走的路”的通行证 。愿大家在成长中，一步一个脚印，用努力铺就理想之路，去拥抱属于自己的美好！
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除了精彩的心理健康课程外，学校还同期举办了“小学生心理探秘展”，通过“情绪调节实用小技巧”“情绪脸谱大揭秘”“心灵打卡展”三大板块，为学生们呈现了一场多维度的心理健康盛宴。
在“情绪调节实用小技巧”区，学生们通过漫画图解，轻松掌握了深呼吸、写情绪日记等简易的情绪调节方法。这些实用技巧不仅简单易行，而且效果显著，让学生们在面对情绪困扰时能够迅速找到应对之道。
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而“心灵打卡展”则成为了校园中的一道亮丽风景线。学生们在笑脸墙、彩虹通道等充满正能量的场景中打卡拍照，用镜头记录下了自己的笑容与活力。一张张照片展现了学生们运动时的雀跃、互助时的温暖、课堂互动的欢乐等积极瞬间，形成了一本充满正能量的“心灵相册”。
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此次“快乐情绪探险家”心理健康主题活动，将理论学习与实践体验紧密结合，让学生在课程中认知情绪、在展览中感受积极力量。渔光小学将继续深化心理健康教育工作，不断创新活动形式与内容，为学生的心灵成长保驾护航，共同绘制一幅更加美好的心灵成长画卷。
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