在现代社会，久坐办公、低头玩手机、缺乏运动等不良习惯日益普遍，导致颈肩腰腿痛问题高发，中老年人和上班族更是深受其扰。为帮助居民减少疼痛困扰，提升生活质量，6月18日下午在黄阁坑社区党委的统筹下，黄阁坑新时代文明实践站、黄阁坑社区党群服务中心联合师夫子学院，成功举办 “肩颈腰腿痛的科学应对” 科普讲座，为居民带来一场兼具知识性与趣味性的健康盛宴。
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聚焦健康痛点，普及科学知识
讲座核心知识版块中，陈医生重点解析肩周炎、颈椎病与腰椎病三大高发疾病。针对肩周炎，他从概述、诊断要点（症状、中医病因病机）、康复与预防三方面系统讲解，现场精准演示肩髃穴按摩手法与规范的甩肩运动，多位受肩部不适困扰的居民在专业指导下进行实操，当场反馈肩部僵硬感明显缓解，纷纷表示掌握了简单有效的居家康复方法。
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针对颈椎病，陈医生深入阐述其与长期低头、坐姿不良等现代生活习惯的密切关联，详细讲解神经根型、椎动脉型等不同类型的症状差异，结合中医 “筋骨失衡” 理论剖析病因病机，并通过现场示范演练理筋推拿治疗技巧，直观展示如何通过专业手法缓解颈椎疼痛。
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针对腰椎滑脱症，陈医生全面分析了该病症的人群病史特征，从轻度滑脱到重度滑脱的程度划分标准，以及腰痛、下肢麻木、间歇性跛行等典型临床表现，重点讲解了适合推拿治疗的人群范围及注意事项，帮助居民正确认识病症并选择合适的治疗方式。此外，陈医生还特别强调了各类疼痛中的危险信号，如持续性剧痛、肢体麻木无力、大小便功能障碍等，明确指出这些情况需要及时就医，有效提高了居民对疼痛问题的重视程度和辨别能力。
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趣味互动嗨不停，现场实操涨技能
现场问诊环节，陈老师耐心地为居民解答疑问，根据他们的具体情况提供个性化的建议，帮助居民改善疼痛问题。许多居民带着困扰已久的问题前来咨询，得到了专业的解答和指导，脸上露出了满意的笑容。活动现场还为每位参与的居民派发了艾草按摩锤一个，这个实用的小礼物让居民们感受到了社区的贴心关怀。
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整合社区资源，共筑健康防线
此次讲座是社区推动健康服务体系创新的生动实践。在黄阁坑社区党委的统筹引领下，成功构建起“社区 + 医疗 + 教育”三位一体的资源整合平台 ，推动优质医疗资源与社区健康服务实现深度融合。未来，黄阁坑社区将进一步彰显其在基层健康治理中的枢纽作用，通过构建多元协同的健康服务网络，优化平台功能、打造健康社区生态、提升居民健康素养，全方位推进基层健康服务体系。
通讯员：李银利