不负时光，“食”刻相伴
银川市兴庆区大新第九幼儿园
每周食谱
2025.06.23-2025.06.27
（第十九期）
本周美食回顾
星期一
早餐：鸡蛋打卤面
早点：圣女果
午餐：二米饭
鱼香肉丝
清炒绿甘蓝
青菜粉丝汤
午点：香蕉
晚餐：香葱小花卷
一品炖土鸡
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星期二
早餐：牛奶
牛舌酥
早点：蒸玉米
午餐：红薯米饭
土豆烧牛肉
清炒油麦菜
紫菜粉丝汤
午点：油桃
晚餐：牛肉菠菜面
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星期三
早餐：八宝粥
煮鸡蛋
早点：酸奶
午餐：金银米饭
宫保鸡丁
茄汁土豆
虾皮冬瓜汤
午点：荔枝
晚餐：三鲜小笼包
小米粥
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星期四
早餐：酸汤小揪面
早点：西瓜
午餐：米饭
红焖羊排
上汤娃娃菜
青菜蛋花汤
午点：牛奶
蔓越莓饼干
晚餐：麻酱花卷
蒸鸡蛋羹
虾皮紫菜汤
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星期五
早餐：醪糟鸡蛋汤
糖酥饼
早点：酸奶
午餐：扬州炒饭
鲫鱼豆腐汤
午点：葡萄
晚餐：南瓜牛肉面
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以上图片均为实拍
本期明星菜品
投票环节
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投票结果
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推荐理由
炒饭里面有很多鸡蛋、胡萝卜都是我喜欢吃的。
我可以吃两碗饭。
为什么厨房阿姨做的炒饭那么好吃呢？
营养价值
鸡蛋的营养价值主要体现在以下几个方面:
1.蛋白质:鸡蛋富含优质蛋白质，可以修复肝增强大脑和智力，改善记忆，促组织损伤，进肝细胞再生。
2.维生素：鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解和氧化人体内的致癌物质，具有抗癌作用。
3.矿物质:鸡蛋含有丰富的铁、钙、钾和人体所需的其他矿物质，有助于维持身体健康。
4.其他营养成分:鸡蛋中还含有卵磷脂、叶黄玉米黄素等营养成分，有助于保护视力素、和预防记忆力下降。
下周食谱预告
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银川市兴庆区大新第九幼儿园
2025年6月27日
文字：电教办
图片：电教办
编辑：侯晓佳
一审一校：晏 宁
二审二校：武 娜
三审三校：王海霞
审核签发：刘甜甜
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