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五月的晨光洒满校园，操场边的白桦树新叶正在舒展，垂柳树冠逐渐成伞，墙角的小草已经欣欣向荣，校园里的少年们也在书写着关于生命的认知与生长。蛟河市天北镇九年制学校2025年“5.25”心理健康节主题教育活动就像春日的细雨，滋养着天九校园里每一颗渴望向上的心灵。
启动仪式
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5月23日，2025年“5.25”心理健康节暨心理健康月活动正式启动。李志超校长在活动仪式上做了《心灵有光，快乐生长》的主题讲话。
讲话中，李校长介绍了本次活动的三个主要环节：心灵之光——星语心愿——心理游园会，并给学生送去了祝福，也向他们提出了希望。
心理委员会议
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启动仪式结束后，政教处组织了全校心理委员会议。会上，心理健康教师明确了心理健康委员职责，并下发了“5.25”活动班级宣传海报，布置了各学段各班级的不同活动任务。
一、心灵之光
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根据中小学各学段不同年龄段学生的心理特点和实际情况，这个环节设置了分层任务。小学三年级的任务是完成情绪小怪兽涂色；四五年级的任务创作DIY情绪小怪兽绘本；六年级学生面临小升初的学业变化，他们的任务是完成心理健康问卷。七年级学生的《对校园霸凌说“不”》的团体课；八年级学生完成了“心理夸夸卡”的填写；九年级即将中考，压力大，给他们的任务是曼陀罗绘画，帮助他们减压。
二、星语心愿
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这个活动由师生之间或生生之间书写“夸夸卡”互相赠送，然后在班级打造“星光走廊”，展示暖心话语，互相激励。在“星语心愿”的温柔场域里，让赞美化作星辰，让激励成为清风。学生与学生、师生之间相互点亮，每一句真诚的话语，都将汇聚成光，照亮自信成长之路，让心灵绽放璀璨光芒。
三、心理游园会
5.25是一个提醒学生爱自己的节日。在本次心理健康节的心理游园会项目中，我们设置八大主题岛，分别是：
1.心理拼图岛（心理知识科普展、）
2.星辰大海（班级“我爱我”宣传海报）
3.能量充电站（正念冥想、放松练习）
4.时光邮局（给xx年后的自己写信）
5.情绪垃圾站（把坏情绪扔进心灵树洞）
6.户外研学（乐山乐水，悦享身心）
7.心灵园艺（劳动基地实践）
8.健康讲座（团体辅导和讲座）
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心理拼图
5.25，是一个提醒我们关爱自己的日子。当你的心海迷雾重重，每块心理健康知识都是照亮前路的拼图。从情绪解码到压力管理，从自我认知到人际疗愈，我们将散落的爱自己的心灵碎片拼凑起来，为自己搭建心灵的完整图景。开启这场如何爱自己拼图之旅，遇见更好的自己。
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星辰大海
在5.25“我爱我”的温柔时刻，各个班级的漫画展《星辰大海》温暖启幕！以灵动猫咪为主角，用七幅漫画诠释爱自己的深邃层次。从接纳脆弱到追逐梦想，从聆听内心到拥抱成长，每一笔都是心灵的星光。邀你共赏这场治愈之旅，与猫咪一起，在爱自己的航程中，奔赴属于你的璀璨星河。
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时光邮局
为引导学生关注自我成长，本次心理健康节特别设置了“时光邮局”活动——给十年后的自己写封信。粉色信纸上写满对未来的期待，周围点缀的太阳、云朵等图案，与“快乐心育”标志共同传递着温暖希望。
活动宣传画和信箱封面，均借助AI技术制作，这也是为学生的成长赋能的一种方式。
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执笔落墨，将青涩梦想、滚烫期许封存在时光邮局。七年二班的学生与师长共签十年之约，让这封信穿越岁月长河。十年后启封时，愿你与信中的自己，在成长的彼岸，温柔重逢。
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心灵树洞
青春的雨季里，那些无人诉说的心事，总在心底悄然生长。不必独自承受，“心灵树洞”信箱已经在七年级静候。将委屈、焦虑、迷茫折成信笺投入其中，让斑驳的情绪随文字沉淀。这里没有评判，只有无声的倾听与温柔的接纳，愿每一份隐秘的愁绪，都能在树洞里得到安抚与释怀。
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能量充电
在繁忙课业织就的网中，暂放纷扰思绪。于团体辅导课的冥想时光里，跟随舒缓的引导，让呼吸成为锚点，身心沉入宁静之海。每一次冥想，都是为心灵卸下重负，寻得片刻治愈与力量。
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户外研学
户外实践活动同样精彩。身着绿蓝相间校服的学生们在树林中高举纸张欢笑，在建筑物旁摆出活泼姿势，或沿着林间小路漫步，自然的绿意与青春的朝气交织成动人画卷。
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心灵园艺
心理健康节活动期间，正值农忙季节。学校的心灵园艺课开到了劳动实践基地。在开阔的田地里，学生们手持工具参与劳作；绿色横幅下，师生共同见证实践基地的活力启动，将心理健康教育从课堂延伸到自然与生活。
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团体辅导
在5.25这个爱自己的日子，心理健康教师带领学生走进心理健康团体辅导课。以心为舟，以情为桨，在温暖的集体中探索内心世界，分享困惑与成长，让心灵在交流与倾听中，收获治愈的力量。
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心理健康讲座
小升初心理健康讲座
从小学到初中，成长路上的新挑战悄然来临。心理健康教师送给学生三个心理能量包：认识“新”变化——装备“心”能量——呵护“心”成长，护航每一颗心灵向阳而生。
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初三考前心理辅导
5月26日和6月25日，九年级先后进行了 两次初三考前心理辅导。第一次，心理健康教师针对二模结束后学生心理压力大而进行了解压训练指导；第二次，在九年级离校前的中考送考大会上，心理健康教师从“笑对中考”“智对中考”“赢在中考”三个角度帮助学生进行心理调适。
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五月是心灵拔节的时刻。蛟河市天北镇九年制学校以整个春天积攒的光热，在“525”这个充满韵律的日子里，开启一场朝向内心的远行。
本次心理健康节，历时一个月，突显了全员参与、“家校社”协同、“快乐心育”课程深化、AI赋能、心育与劳动教育、传统文化融合等创新点，为心育工作提供了新思路。
本次心理健康月不仅是一场活动，更是一次全校范围内的“心灵点亮”工程。它深刻诠释了“心灵有光，快乐生长”的内涵——当每个个体都被看见、被倾听、被赋能，内心的光芒得以绽放，才能在人生的道路上真正实现健康、快乐、坚韧的成长。天北镇九年制学校将继续探索心育新路径，巩固“快乐心育”教育成果，让心灵之光照亮每一位学生的未来旅程。
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策划：李志超 郭中兴
编辑：张秀梅
审核：李嘉坤 李志超