临近期末，为帮助师生以平稳心态度过关键时期，中山市阜沙中学于2025年6月24日由专职心理教师戴书萌为班主任带来“化解焦虑，赋能成长”心理专题培训活动。此次培训聚焦教师心理健康和学生考前焦虑识别与应对，为老师们提供了实用的心理指导策略。
在培训中，戴老师分享了教师情绪调节技巧，指导老师们通过深呼吸、放松训练缓解焦虑等负面情绪。同时，建议老师们在压力过大时可以转移注意力缓解心理压力，从而以更好状态投入教学。
接着，戴老师引导教师识别学生的行为、情绪和学习表现中的异常，并强调教师要敏锐观察，及时发现并给予心理支持。
最后，戴老师为老师们提供了学生考前焦虑的应对策略。如面对考前焦虑的学生，老师可以与学生共同制定合理的复习计划，让学生能够有条不紊地备考。老师还可以在班级中教授学生调节情绪的方法，引导学生树立正确的考试观，培养积极的心态，让学生明白考试只是检验学习的一种方式，而非衡量自己的唯一标准，从而以平和的心态面对考试，减少焦虑情绪的产生。
此次培训活动为老师提供了切实可行的心理指导方法，有助于教师更好地关注自身心理状况，同时帮助学生缓解考前焦虑，以更积极的心态迎接期末考试。
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