健康从齿开始
预防龋齿科普
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亲爱的同学们：
你们知道吗？牙齿是我们身体中非常重要的器官，它不仅帮助我们咀嚼食物，还影响着我们的外貌和发音。我国小学生的龋齿患病率很高，许多同学都受到了龋齿的困扰。今天，就让我们一起来了解如何预防龋齿，保护牙齿健康吧！
口腔特点
小学生乳恒牙开始替换，口腔中最重要、也最容易龋坏的第一恒磨牙萌出。儿童动手能力和主动性增强，是掌握自我口腔清洁技能的关键时期。
牙齿的结构
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牙齿有牙冠和牙根两部分，牙冠是裸露在口腔外面的部分，牙根是固定在牙槽窝内的部分。我们每个人都有2副牙齿，即乳牙和恒牙。乳牙是第一长出的牙齿，恒牙在大约6周岁时开始更换，一直到12，13岁全面更换，这个时间段为换牙期
龋齿是怎么形成的？
龋齿也被称为蛀牙或者虫牙，它可不是牙齿里面长了“虫”，而是一种细菌作用为主、受多种内外环境因素影响、发生在牙体硬组织的慢性进行性疾病。龋齿的特点是牙体硬组织出现溶解和破坏，或出现不能自身修复的病损或“虫洞”等。
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龋齿的危害有哪些？
1.咀嚼功能降低，除了影响营养摄入外，还会使颌骨发育不充分，造成恒牙拥挤不齐。
2.易使食物残渣、软垢等停留在口腔内，口腔卫生悉化，导致新萌出的恒牙发生龋蚀，尤其对与龋坏牙齿相邻的恒牙影响较大。
3.乳牙龋发展成根尖炎后，会影响继承恒牙牙胚，使其釉质发育不全。
4.发生根尖炎的乳牙易致局部牙槽破坏不易脱落等，使继承恒牙的萌出过早或过迟，影响恒牙萌出顺序和位置。
5.破坏的牙冠可刺激局部舌、唇颊的黏膜等软组织，致其形成慢性创伤性溃疡。
6.影响语言的学习和正确的发音。
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护牙知识科普
1.良好的刷牙习惯是预防龋齿最为有效的方法。小学生要注意早晚刷牙，及时地清除牙面上的牙菌斑和食物残渣，防治牙病的发生。
2.正确的刷牙方法，正确的刷牙方法是竖式刷牙法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷，对咀嚼面则来回横着刷。
3.健康饮食习惯，孩子想要保护好牙齿就不能吃太冷或者太硬的食物，另外，在日常生活中要注意睡觉前不要吃东西，要适当限制食用蔗糖、果糖量较高的食物。
4.定期到医院口腔检查，及早发现和治疗龋齿及牙龈疾病或进行预防性治疗，确保口腔健康。
正确刷牙方法
建议使用国际标准巴氏刷牙法：每次刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次。
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第一步，最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷。
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第二步，牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置。
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第三步，刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。
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第四步，牙齿内侧也要刷。
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第五步，牙齿咬合面也要刷。
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第六步，舌头也要刷。
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注意！每次刷牙至少要刷够2分钟。另外，如果不方便刷牙的时候，餐后漱口也可以有效的将口腔内的食物残渣清除，起到一定的预防龋齿的作用。
让我们一起学习爱牙护牙知识，重视口腔健康，告别“哎呀”，一起“爱牙”吧！
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