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亲爱的同学们：
蝉鸣在叶间织成细网，风里浮动着荷香的清浅，暑假的风正轻轻推开七月的窗。韶光如流，转眼你们将成为八年级的学长学姐啦！老师以学科为笔、生活为纸，为你们设计了一份特色的暑假作业——它藏在书页的褶皱里，跳在运动的汗水里，也落在劳动的笑眼里。快来查收吧！
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作业要求
1. 此份暑假作业及所有其他作业下学期来都要上交，请务必保管好！
2. 暑假作业要求学生在家认真完成，书写工整，家长做好督促。
安·夏弦清和
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亲爱的同学们，快乐暑假，安全第一。
暑假在即，请筑牢安全防线：
严守防溺水“六不准”；
筑牢出行安全屏障——未满16岁严禁骑电动车，骑车必戴盔，步行专注路况、乘车全程系好安全带；
警惕家中隐形风险——安全用电用水、窗台清空攀爬物，独居时拒开门拒抛物；
提升网络自护力——控制每日屏幕时间（≤2小时），规律作息，警惕游戏充值等诈骗陷阱；
保持健康韧性——科学补充淡盐水、避高温时段运动，注意食品卫生；
守护心理晴空——遇焦虑及时倾诉或拨12356，用合理方式疏导情绪。
动·身淬流光
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生命在于运动。强筋健骨，不过形骸之铸；而运动浇灌的心灵，终在疾风骤雨中长成不折的松——它把体魄化作大地，让灵魂成为自由的风。
（一）每天坚持体能练习
女生800米，男生1000米中长跑练习。注意呼吸方法和节奏：鼻腔呼吸为主，嘴巴辅助呼吸，呼吸节奏为两步一呼两步一吸法。（建议时间：早上8点前或下午4～6点间完成）。
（二）跳绳练习
每天完成4组，每组300个，组间休息1分钟。每天测一分钟跳绳数。（目标：女生跳绳每分钟172个，男生跳绳每分钟180个）。
（三）感受体育魅力
观看自己喜欢的体育比赛或国际赛事，了解国内外体育动态，了解体育精神。
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行·躬耕暑华
以行证道，以汗为玺，为岁月加冕。
（一）家庭劳动小达人
温馨提示：开学要收集，注意保存。
必做作业：
每天完成至少3次家务（如铺床、拖地、洗碗），在假期快结束的时候写下自己的暑期劳动心得并配图。
选做作业：
传承传统的烹饪方法，根据家庭成员身体健康状况、饮食特点等设计一日三餐的食谱，学习独立制作3道菜，注意荤素搭配，注意刀具使用、用火、用电、用水安全。（选一道自己的拿手菜录制视频或拍照，并配介绍文字。）
暑假不止眼前的苟且，还有诗和远方。
（二）综合实践活动（四选二）
温馨提示：开学要收集，注意保存。
1. 在假期中和家人旅行一次，选择以下一种方式完成综合实践：
1）制作旅游攻略（画出旅游路线图）；
2）将所见所闻所感写成一篇短文或一首小诗（作文本）；
3）选旅行时拍摄的3张照片，每张自拟一个有创意的标题或自写一段优美的文字。
2. 结合生物七年级下册每个单元的内容，制作富有创意的思维导图。
3. 为同学们推荐一首你最喜欢的歌曲，并写出你喜欢的原因以及下载渠道。
4. 拍摄假期vlog（Video Blog或Video Log），拍摄自己暑假不同的生活片段，记录属于自己的独一无二的暑假生活（要求：横屏录制，配合适的音乐）。
知·书韵长夏
（一）语文
温馨提示：开学要收集，注意保存。
1. 每天坚持早读，争取至少每两天背诵一首新的诗或词，背熟之后默写下来。注意笔尖之美，开学带过来比一比谁默的又多又美（先从八上必备古诗词开始背）。
2. 阅读必读名著《红星照耀中国》《红岩》，每天阅读至少30分钟，用读书笔记记录书中最触动你的3个情节（需标注页码），并写下1-2句感悟（写在阅读本上），并从中选一本写读后感（作文本：600字以上）。
3. 推荐观看《经典咏流传》《朗读者》《中国诗词大会》《国家宝藏》等综艺节目，尽可能多的积累，尽可能多的丰富语言体系，提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。
（二）数学
复习七年级知识点，自行查漏补缺。预习八年级上册，并做好预习笔记（数学笔记本）。
（三）英语
观看5部英文动画或电影并做笔记，每部记录至少10个喜欢的英文短语或句子（英语笔记本）（推荐电影：《疯狂动物城》《寻梦环游记》《超能陆战队》《飞屋环游记》《哪吒魔童降世英文版》）。
配音大挑战：记录下一段自己最想模仿的台词片段，可独自或者找小伙伴一起练习并完成配音片段。
不会录制配音视频的同学看过来：
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预·时序成诗
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凡事预则立，不预则废。制作一张暑假时间作息表，在A4纸上设计，合理安排，有可行性，劳逸结合，注意美观，适当装饰（7月1日前完成，在班级群分享）。
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夏日的美好，在于探索与成长。愿这份作业能让你在知识中沉淀，在运动中绽放，在实践中收获。期待开学时，听你们分享属于这个夏天的精彩故事！
同时也希望家长们多多支持与参与，一起携手完成这份有意义的暑假作业。
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四序书声伴长夏，最后祝大家：暑假心欢喜，笑容日日新！