尊敬的家长朋友：
您好！仲夏时节，草木葱茏，万物并秀。本学期即将结束，在此，感谢您一学期以来对学校教育教学工作的支持与配合！
孩子们即将开始丰富多彩的暑期生活，请您做好孩子的安全防护，协助孩子科学、合理地安排好暑假生活，珍惜美好时光，陪伴孩子度过一个平安而有意义的假期。
暑假时间安排
1. 放假时间：初中7月1日正式放假，高中7月5日正式放假。
2. 返校安排：9月1日正式上课，具体返校时间请关注班级群消息。
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筑牢安全防线，守护假期平安
（一）防溺水：
1.严格要求孩子遵守防溺水“六不”：
2.不私自下水游泳；
3.不擅自与他人结伴游泳；
4.不在无家长带领的情况下游泳；
5.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；
6.不到不熟悉的水域游泳；
7.不擅自下水施救。
（二）交通安全
1.教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，过马路要走斑马线做到“一慢二看三通过”，切记不可在马路上玩耍、打闹或突然猛跑过马路。
2.加强监管，严禁未满12周岁的孩子骑自行车上路，严禁未满16周岁的孩子骑电动自行车上路。自觉佩戴安全头盔，杜绝闯红灯、超速、逆行、违法载人等行为。
3.教育孩子不乘坐无牌照、改装、报废等违规车辆，不乘坐超员车辆。
（三）防中暑
1.提醒孩子多喝白开水，若出汗多，可喝点淡盐水；
2.不让孩子长时间曝晒或在高温环境下活动；
3.不让孩子长时间吹空调，室内外温差不要大于10度；
4.外出受热回家，不要立即吹空调、吹风扇、洗冷水澡；
5.适量吃一些消毒清热的食物，如绿豆汤、西瓜等。
（四）消防安全
1.以身作则，自觉遵守消防法律法规，教育孩子不玩火，强化防电、防火、防爆知识普及，提升孩子的消防安全意识。
2.需定期检查家中电器设备及线路，杜绝老化、破损等安全隐患；同时严禁私拉乱接电线，确保家用电器负荷在安全范围内，避免因电路过载引发火灾。
3. 严防电动车火灾，家长要确保电动自行车不进楼入户充电，严禁将电池带回家充电，不飞线充电。
（五）饮食安全
1.夏季高温易加速食物腐败，建议选择新鲜蔬果，饮用煮沸后的饮用水，避免食用变质、异味食材，从源头杜绝食物中毒风险。
2.提醒孩子不能暴饮暴食，防止急性肠胃炎的发生。避免生、冷、硬的食品，注重绿色健康饮食习惯。
3.提醒孩子切勿在无证摊贩、卫生不达标小店购买食品或就餐，拒绝采购“三无”产品及过期变质食品。
（六）防汛安全
1.暴雨来临前，关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。
2.遇到暴雨、强风、打雷等极端天气尽量不出门，避免到山边、水边等危险区域游玩。高度警惕城乡积涝、山体滑坡等灾害。
3.暴雨天气，通过桥涵、隧道、积水路段不要冒险涉水，若发现积水路面有旋涡，一定要绕行。
4.如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。
（七）谨防电信诈骗，构建网络安全
1. 假期中，家长需加强对孩子的监管与指导，增加兴趣爱好活动，适度减少孩子接触电子产品的时间，以防孩子沉迷网络或游戏。
2. 教育孩子“未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转帐汇款多核实”，重点防范冒充公检法、免费送皮肤、加明星QQ等诈骗手段，任何涉及转帐的要求一律拒绝，并第一时间联系家长。
3. 教育孩子文明上网，不造谣传谣，不参与网络暴力，远离黄色、赌博等不良信息，不参与含有色情、暴力、自残等内容的游戏。
4. 教育孩子不随意添加陌生人为好友，不向网友透露家庭住址、学校等个人信息，坚决拒绝线下见邀约。
5. 家长要以身作则，减少在孩子面前使用电子设备的时间，多与孩子进行面对面的沟通交流，一起阅读、玩游戏、参加户外活动等，陪伴孩子度过有意义的假期。
（八）出行安全
1.外出时提前了解途经地、目的地天气、道路交通及旅游景区开放情况，合理规划旅游线路和时间，避开大风、暴雨等恶劣天气。
2.漂流、乘船等水上活动，本身具有一定的危险性，家长务必全程陪同。
3.女生不要单独乘坐摩的或的士，不要去偏僻的地方去玩。
4.尽量不要去KTV、酒吧等娱乐场所。
5.外出时，需向家长报备去向，不在同学、朋友家过夜。
6.提高自我保护意识。
（九）防范和抵制邪教
崇尚科学、树立防范和抵制邪教的意识，培养提高识别防范邪教的能力。不听邪教的宣传，不相信邪教的鬼话，更不要传播邪教的思想。见到邪教在骗人、非法聚会、搞破坏活动时，要及时向公安机关报告。
（十）心理健康
1.关注孩子的情绪变化与情感需求，家庭成员之间多沟通、交流，多理解宽容他人、多互相激励、多微笑。
2.以平等、尊重的态度与孩子交流，避免说教，引导孩子学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。
3.鼓励孩子正视负面情绪，当出现焦虑、沮丧等情绪时，主动与家长沟通分享；面对学习、社交等困难，及时寻求家长帮助，共同探讨解决方案，培养积极解决问题的能力。
合理安排暑期生活，助力孩子健康成长
（一）培养阅读兴趣
阅读习惯的养成，对学习有很大的帮助。家长可以和孩子一起选择喜爱的图书，坚持每天半小时的亲子阅读，引导孩子理解故事，积极创造一个充满书香的家庭环境，积极参加“暑期读一本好书”活动，温习课文，认真完成暑假作业。
（二）坚持体育锻炼
避开每天最热时间，家长可以陪伴孩子锻炼身体，每天安排不少于1小时的户外运动，可以让孩子练习体育技能，如：拍球、跳绳、骑自行车等，适时的体育锻炼可增强体质，提高免疫力。初中学生适当开展与中考相联系的体育活动。
（三）养成良好作息习惯
放假期间，教育孩子应该保持规律的生活作息，早睡早起，合理安排时间。
要求孩子积极参加家务劳动，和孩子一起制定科学、合理的学习计划，做到劳逸结合。
注意用眼健康，控制看电视、玩游戏的时间，引导孩子多看有益身心健康的课外读物或影视节目。
（四）积极参加力所能及的公益活动
在家长的指导下参加家务劳动和生产实践。
参加树文明新风行动，做文明城创建的宣传员行动派。
参加有意义的移风易俗活动，家庭美德、文明乡风行动。
融入乡村振兴行动，讲好龙宇故事，展现龙宇学子美好形象。
亲爱的家长朋友们，安全无小事，孩子的健康成长是我们共同的心愿，守护孩子的生命安全是我们应尽的职责。让我们家校携手共筑安全之墙，呵护他们健康成长，心智成长！
最后，衷心祝愿您与家人身体健康、工作顺利，阖家幸福！希望孩子们度过一个安全、快乐而有意义的假期！
长汀县龙宇教育集团
2025.6.25
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编辑 | 王 琴
审核 | 林 群
监制 | 曾昭银
总监制 | 上官伟