亲爱的2022级毕业生们 :
你们好!热烈祝贺你们终于完成了人生中重要的一场挑战!这段日子里， 你们挑灯夜战、 坚毅前行 ，辛苦了!中考只是成长路上的一站，接下来还有更多美好等待开启。为帮助你们科学规划假期，平稳过渡到新阶段， 学校特此送上这份温馨提示， 愿你们在美好幸福的青春时光里熠熠生辉!
一、适度放松，关注身心状态
紧绷已久的神经终于可以放松，建议你们和家长共同制定合理的放松计划。可以安排短途旅行，亲近自然、开阔视野;也 可发展兴趣爱好，如绘画、音乐、运动等，在享受乐趣中释放压力。 爱护自己 ，注意避免过度沉迷电子产品，保持规律作息，如发现不适，可以向家长老师倾诉 ， 我们愿意做你们坚实的后盾。
二、安全第一，守护假期平安
中考后的自由时光，安全问题不容忽视。
1. 请你们牢记防溺水 “六不准”，远离危险水域 。 发现他人溺水，立即呼救报警，不盲目施救 。
2. 遵守交通规则，外出时注意人身财产安全 。未满16周岁严禁骑电动车上路。如果和家人驾车出行，请务必提醒家人系好安全带，不超速、不酒驾。
3. 注意夏季饮食卫生，防止食物中毒 ， 不购买 “三无”食品和过期变质食品，不食用生冷食物，不吃路边摊。养成良好的饮食习惯，合理膳食，避免暴饮暴食。如果外出就餐，要选择卫生条件良好的餐厅，确保饮食安全 。
4. 警惕网络诈骗，不轻信陌生信息。 外出前 ，明确告知家人你的去向、同伴和返家时间，确保安全 。
5. 警惕言语侮辱、肢体冲突、社交孤立等欺凌现象。友善相处，不参与欺凌，遇到问题及时报告家长和老师。
6. 不要和异性或者网友到密闭或私密的地方，若遭遇肢体接触、言语挑逗等不当行为，要大声呼救、破坏物品等巧妙求救，同时留存证据，第一时间向家长、老师求助，或拨打110报警。
7. 远离黄、赌、毒，不进入网吧、电子游戏室、歌舞厅等营业性娱乐场所。
三 、衔接准备，迎接全新挑战
中考的结束，是成长的逗号而非句号。 你们可以提前预习高中课程，培养自主学习能力;阅读经典书籍，提升人文素养;也可以参与家务劳动或社会实践，增强生活能力和社会责任感。
中考这场青春之战，你们已全力拼搏，愿未来之路繁花盛开 !
大安四中
2025年6月27日