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蓝天美食//一周食谱播报

创建于06-29 阅读2518

美食推荐

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下周食谱

星期一(6月30日)

早餐:牛角面包  煮鹌鹑蛋 牛奶燕麦 清炒银芽

早点:蓝莓  腰果

午餐:金鱼米饭  芳香排骨  宫爆虾球  蒜蓉茼蒿  冬瓜丸子汤

午点:蒸南瓜  香蕉

晚餐:葱花饼  牛肉丸胡辣汤

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星期二(7月1日)

早餐:果仁花卷    煮鸡蛋  蟹味菇炒小白菜  山药红枣大米粥

早点:酸奶  巴旦木

午餐:番茄肉酱面  香煎牛排

午点:火龙果  库尔勒香梨

晚餐:鱼香肉丝盖饭  清炒菜心  青菜豆腐汤

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星期三(7月2日)

早餐:黑米馒头  瑶柱肉末蒸蛋羹  茄汁西葫芦

早点:牛奶  杏仁饼干

午餐:海苔米饭  红烧江团  鱼香茄子煲  清炒油麦菜  虫草花鸡汤

午点:苹果  绿豆汤

晚餐:肉龙卷  营养时蔬粥

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星期四(7月3日)

早饭:糖三角  枸杞小米粥  煮鸡蛋  千张菠菜

早点:酸奶  核桃仁

午餐:鲜虾肉饺  卤豆干

午点:绿圣女果  油桃

晚餐:照烧鸡肉饭  清炒豆苗  紫菜蛋花汤

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星期五(7月4日)

早餐:蝴蝶卷  海带炒胡萝卜丝  绿豆莲子粥  煮鹌鹑蛋

早点:牛奶  粗粮饼干

午餐:红薯米饭  杏鲍菇牛仔粒  肉沫豆腐  蚝油生菜  海带玉米排骨汤

午点:西瓜  红提

晚餐: 蔬菜饼  肉汤烩麻食

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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