轻装上阵  笑迎期考

——陇县温水镇中心小学开展心理团辅活动

期考临近，学业压力如潮水般向同学们涌来，焦虑、紧张悄悄爬上脸庞。别担心！陇县困境儿童关爱服务试点项目带着 “轻装上阵，笑迎期考” 心理团辅活动来到温水镇中心小学，用趣味与温暖，帮大家给心灵 “松绑”，一起快乐迎考。

教师团辅 实践学习

帮助教师熟悉心理团辅材料包的使用

‍一、常规道具，搭建基础场景

在县教体局、县民政局联合支持下，主办方为学校配发了13套“结构式团体心理辅导和心理危机干预”工具箱，弥补了学校心理健康教育工作的短板，为学校开展团体心理辅导活动提供了工具支持。

二、开展团辅活动，学习工具使用

为了帮助老师尽快熟悉“结构式团体心理辅导和心理危机干预”的组织方法和技巧，学习工具箱的使用，学校组织13名老师在组织方带领下开展“笑迎人生”团辅活动，让老师在活动中减压，在活动中学习。

       这些材料就像 “心理魔法道具”，老师们只要灵活组合、巧用流程，就能带孩子们在游戏里释放压力、在互动中学会互助、在探索中实现成长。

趣味互动，释放压力

‍一、破冰启航：打开心门，热闹开场

        活动伊始，带领者赵彬老师热情亮相，介绍活动初衷——帮大家甩掉压力，轻松冲刺！

       安全评估阶段像一场温暖的心灵对话，老师认真聆听同学们的心声，传递 “来了就安心投入” 的信号。花式打招呼瞬间点燃热情，大家用独特方式互相问候，笑闹声里陌生感消散。手指操 + 身体写字超有趣，跟着 “手、枪、墙、兔子” 指令，肢体舞动间，紧张被一点点挤走，最后 “青蛙过河 + 东南西北报数” 分组，小伙伴们迅速组队，期待值拉满。

二、压力释放：把烦恼 “吹” 走，让轻松回来

        这一阶段，“压力漂流瓶 + 压力爆破球” 闪亮登场。同学们拿着气球和彩笔，把 “期考焦虑”“复习烦躁” 统统写在气球上，鼓鼓的气球，装着满满的压力。

        接着，气球在空中随意飘动，大家随机接过，和小组伙伴一起 “拆解” 烦恼——讨论应对方法，分享解压小妙招，最后 “砰砰” 踩爆气球，仿佛把压力也踩得稀碎，笑声里，身心都轻盈了。

三、积极赋能：智慧碰撞，信心满满

       分组后，围绕 “调整心态、复习技巧、应试策略” ，大家开启头脑风暴。每组代表上台分享，老师再补充实用干货—— 深呼吸放松法、积极自我暗示、合理规划复习时间……

两人一组，一人蒙眼当 “盲人”，一人做 “引路人”，仅靠语言指引穿越障碍，信任在步伐间生根。互换角色后，大家分享感受，让信任与团队的力量住进心里，焦虑悄然退场。

四、梦想启航：放飞期待，奔赴远方

      最后，“放飞梦想” 环节温馨开启。同学们在纸上写下期考目标、心底期待，折成纸飞机，奋力掷向天空。纸飞机带着憧憬翱翔，就像大家的信心与勇气飞向美好未来。

        这场团辅，是压力的 “释放阀”，是信心的 “加油站”，更是温暖的 “同行路”，也为学校心理健康教育工作提供了新的方法和思路，学校将进一步做好教师培训和材料使用，助力学生快乐成长。