人民日报给孩子的暑假时间表

（附学习计划表）

喀什市第二小学家庭教育美文推送

(第96期)

暑假陪伴指南：

暑假，对很多家长来说，既是期待，也是挑战。

孩子们终于可以从繁重的学业中解脱出来，但家长们却开始焦虑：这么长的假期，该如何安排？是报各种补习班让孩子"弯道超车"，还是让他们彻底放松？

其实，暑假最珍贵的价值，不在于让孩子学会多少知识，而在于让他们的心灵得到真正的滋养。

"卷"与"养"，体现的是两种截然不同的教育智慧。

"卷"追求的是短期的、可量化的成果，它让孩子在竞争中疲于奔命，却可能失去对学习和生活的热爱。而"养"关注的是孩子内在生命力的培育，它相信每个孩子都有自己的成长节奏和独特潜能。

"养"的本质，是为孩子心智发展注入持续生长的力量。

 它不急于求成，而是像园丁一样，为种子提供适宜的土壤、阳光和雨露，然后耐心等待花开。

这种教育方式培养的不仅是知识和技能，更是孩子面对未来的内在力量——好奇心、创造力、坚韧性和对生活的热爱。

暑假，正是实践"园丁式陪伴"的最佳时期。

不同于"木匠式教育"试图将孩子塑造成预设的模样，园丁式陪伴相信每个孩子都是独特的种子，需要的是丰富的成长环境和耐心的守护，而非强制的雕琢。

在这个漫长的假期里，我们要做的不是填满孩子的每一分钟，而是为他们创造自由探索、自然成长的空间。

跟风报班，可能是在消耗孩子的内在动力很多时候，我们选择给孩子报班，更多是因为内心的不安全感。

看到别人家孩子在学奥数，我们担心自己孩子数学会落后；听说隔壁小朋友在练钢琴，我们也想让孩子培养点艺术细胞。

教育专家杨东平教授说过一句话特别有道理：

孩子放寒暑假，是为了在这段时间能促进孩子的社会认知、自然认知和自我认知。

换句话说，假期的核心价值不在于"学什么"，而在于"成长什么"。

"养"的本质，是用自然、生活、阅读和留白，为孩子的心智发展注入持续生长的力量。它不仅是休息放松，更是蓄能、赋能、唤醒潜能的过程。

盲目跟风的课外班，往往会让孩子失去最宝贵的东西——对学习的内在热爱和对世界的好奇心。

当然，这不是说所有的课外班都不好。关键在于，我们要"知己知彼"：

知己：了解自己的时间和能力，是否能给孩子规划一个有意义的假期。

知彼：了解孩子的真实需求，他是需要补强薄弱环节，还是需要发展兴趣爱好，或者仅仅是需要休息和放松。

阅读：给孩子心灵最好的滋养

如果说有什么是暑假最值得投资的，那一定是阅读。

大量阅读，是假期最划算的投资。

特别是五六年级的孩子，平时已经进入了"阅读断层期"，忙着刷题，很少有时间进行课外阅读。到了初中，更是被称为"阅读拜拜期"，作业都写到半夜，哪还有时间看课外书？所以，暑假就是孩子大量阅读的黄金时期。

读什么不是最重要的，重要的是让孩子在书中找到属于自己的世界。

有位妈妈分享过一个故事，她10岁的女儿小雨在书店选书时总是唯唯诺诺地看着妈妈的脸色。

妈妈意识到这个问题后，开始把选择权完全交给孩子："你觉得哪本书更吸引你？"刚开始小雨很不适应，但妈妈坚持引导她独立思考。

慢慢地，小雨不仅学会了选择适合自己的书籍，还变得越来越自信，敢于表达自己的阅读感受了。

让孩子自主选择阅读内容，比家长的推荐更能激发内在的阅读动力。

更重要的是，带孩子去书店、图书馆感受那种浓浓的阅读氛围。让他们自己挑选感兴趣的书，这种主动选择的过程，本身就是在培养孩子的阅读兴趣。

走进自然：让大自然成为孩子的老师

现在的孩子，太缺少与大自然的亲密接触了。

大自然便是孩子的天然课堂，感知世界这堂课，大自然教得最好。

带孩子去公园找昆虫、观察花草树木，现在很多APP都有识万物的功能，扫一扫就能看到植物或昆虫的介绍。这不仅能调动孩子的观察力、注意力，还能激发他们进一步探索的欲望。

去安全的水域边找小鱼小虾，扔石头、打水漂，观察水面上的水黾、蜻蜓。这些看似简单的活动，其实都在悄悄培养孩子的科学思维。

有条件的话，带孩子去农村感受农作物的生长，让他们明白"粒粒皆辛苦"的真正含义。

在大自然中，孩子学到的不仅是知识，更是对生命的敬畏和对世界的热爱。

在自然探索中，家长要学会"无条件接纳"孩子的节奏。有些孩子喜欢快速浏览，有些喜欢深度观察一朵花、一只蚂蚁。不要急于纠正或引导，让孩子按照自己的方式去发现。当他们兴奋地分享发现时，用"哇，你观察得真仔细！"来回应，而不是"这个我早就知道了"。

尊重孩子的探索方式，保护他们的好奇心，比传授知识更重要。

运动：给孩子最好的大脑营养很多家长觉得运动会耽误学习时间，其实恰恰相反。

《运动改造大脑》这本书告诉我们：更好的体能=更好的注意力。

哈佛医学院的研究发现，每天进行30分钟中等强度运动的孩子，在专注力测试中的表现比不运动的孩子提升了20%。

运动不仅能增强孩子的免疫力，促进身体发育，更重要的是，它能让大脑做好学习的准备，提升孩子的专注力和记忆力。

爱运动的孩子，总是自信阳光、力量满满。

运动还能帮孩子调节情绪，释放压力。特别是对青春期的孩子来说，多运动可以少"叛逆"一会儿。

每天晚饭后，带孩子去楼下遛遛腿儿，跳绳、打球、骑车，或者复刻一些我们小时候爱玩的游戏，如踢毽子、丢沙包、跳皮筋。

8岁的小华做什么都慢吞吞，运动也是如此。

妈妈买了一个沙漏和闹钟，和小华一起制定了"运动时间游戏"：跳绳5分钟、跑步10分钟，完成就有小贴纸奖励。看着沙漏里的沙子一点点流下，小华开始有了时间概念和紧迫感。慢慢地，他不仅能按时完成运动，还学会了合理安排其他活动的时间。

让抽象的时间变得具体可见，用游戏化方式培养好习惯，比单纯的督促更有效。

做什么运动不是最重要的，重要的是让孩子从中感受到乐趣，培养对运动的热爱。从小养成运动的习惯，是给孩子最宝贵的人生财富。

练字：在笔尖沉静中修心养性平时作业多，很难有时间好好规整孩子"龙飞凤舞"的字迹。暑假正好可以慢下来，把字的细节搞清楚。

练字不一定要练成什么特定字体，关键是要美观、整洁。

从控笔练习开始，训练手对笔的控制能力；然后进行基本笔画训练；接着搞清楚汉字的间架结构；最后在格子里进行集中训练。

暑假时间较长，可以进行集中训练，等开学，字迹就会有一个比较明显的变化。

更重要的是，练字的过程本身就是一种静心的修炼，能帮助孩子培养专注力和耐心。

做家务：培养孩子的责任心和生活能力很多家长舍不得让孩子做家务，觉得孩子还小，或者担心影响学习。

其实，家务是每个家庭成员的责任，无关年龄大小和性别。做家务最重要的意义，是培养孩子的责任心。让他们明白，自己是家庭的一份子，有义务为这个家的整洁和温馨贡献力量。

做家务还能提升孩子的动作技能和认知能力。光是扫地这件事，就很考验学龄前孩子的手眼协调能力。

生活的能力、做事的条理、独立自主的人格，是我们教育孩子的终极目的。

让孩子参与家务，不是为了减轻家长的负担，而是为了让他们理解：家是需要每个人共同维护的。

从整理自己的房间开始，到帮忙洗菜、擦桌子、倒垃圾...这些看似琐碎的小事，实际上是在培养孩子的责任感和生活技能。

更重要的是，在这个过程中，孩子会逐渐理解父母的辛苦，学会感恩和体贴。

用可视化的方式让孩子看到家庭付出的全貌，比说教更能触动内心的感恩。

动手能力强的孩子，未来走到哪里都能"吃上饭"。趁假期，教孩子把家务做起来吧。

享受无聊：给孩子最珍贵的留白时间英国心理学家亚当·菲利普斯说过：无聊在一个孩子的心智成长过程中有着里程碑式的意义。

忙忙碌碌一学期，孩子终于等到了暑假。如果再安排得满满当当，怎么能得到充分的休整？

这个长假，一定要给孩子留出享受无聊的时间，让他们自由安排，哪怕是放空一会儿、摆烂一会儿。

在成长过程中，孩子需要有留白时间来和自己相处，自由探索，思考人生。这个人生是他们自己的。他们需要自己去体会什么是开心、充实、失落、难过，从而思考什么是幸福感、成就感、自信心。

只有在无聊中，孩子才能真正学会与自己相处，发现内心真正的兴趣和热爱。

写在最后看到网上那些"暑假最可怕"的短视频，从一年级到高二，每个年级的暑假都被描述得"可怕"。单独看某一条，确实会引起焦虑；但把各个年级集齐放在一起看，就变得很搞笑了。

学习，不仅指课本知识的学习，还包括健全人格、培养情商、拓展阅历、提升认知各个方面。

一个孩子的成长和发展，绝不是只靠狭义的学习。

在这个AI时代，创造能力、情感连接、适应力、内驱力——这些正是"养"能培育的品质，比单纯的知识记忆更重要。

这个暑假，让我们放下焦虑，抽时间带孩子走进自然、走进生活、看看社会，去体验那些上学时学不到的美好。

暑假不是用来"卷"的，而是用来"养"的。养孩子的好奇心，养孩子的创造力，养孩子对生活的热爱，养孩子内心的力量。

在AI时代，园丁式教育显得尤为珍贵。

当人工智能可以快速处理信息、解决标准化问题时，人类独有的创造力、同理心、批判性思维和情感智慧变得更加重要。

这些品质无法通过填鸭式教育获得，只能在自由探索、深度思考、真实体验中慢慢培养。

暑假的每一次阅读、每一次运动、每一次家务、每一次自然探索，都是在为孩子的未来播种。我们种下的不是知识的种子，而是智慧的种子、品格的种子、热爱生活的种子。

这个暑假，让我们一同按下"卷"的暂停键，勇敢实践"养"的教育智慧，为孩子铺设通向丰盈内心与未来可能性的道路。

愿每个孩子都能在这个暑假里，找到属于自己的成长节奏，以最好的状态迎接新学期。

愿每个用心的父母，都能在陪伴孩子的过程中，发现教育最本真的美好。

如果这篇文章让你有所感触，也许身边的朋友正需要这样的陪伴智慧。在育儿路上，我们都不是孤独的行者，每一份理解和支持，都是给彼此最好的礼物。