亲爱的同学们：
盛夏的阳光为学习按下暂停键，却为成长拉开了更广阔的舞台！这个暑假，我们不仅要调整身心、积蓄能量，更要以实践为笔、以探索为墨，书写属于自己的成长篇章。学校精心设计了 8大特色实践任务，涵盖生涯规划、品德培养、文化浸润与创意表达，期待大家在多元体验中拓宽视野、锤炼能力，收获充实而有意义的假期！
一、梦想起航：锚定未来，探索理想学府
目的：明晰个人兴趣与职业方向，初步锁定目标大学与专业。
1. 自我剖析，挖掘兴趣与优势：拿出专门的笔记本，静下心来思考并写下自己的兴趣爱好，比如喜欢阅读写作、钻研数理难题、探索自然科学，或是热衷于艺术创作、参与团队运动等。同时，回顾过往学习生活，梳理出自己擅长的学科、取得的成绩以及具备的特殊技能，如演讲能力、绘画特长等。这些都是帮助你初步锁定大学专业方向的关键要素。
2. 广泛搜罗，了解大学信息：利用网络平台，如各大高校官网、招生网站，全面了解大学的综合实力、王牌专业、师资力量、校园文化等。参考专业排名榜单，明晰不同学校在心仪专业领域的实力。还可以查阅学长学姐的经验分享，获取关于大学生活的一手信息。制作一张详细的大学信息对比表，从学费、地理位置、就业前景等多方面进行对比，让选择更加直观清晰。
3. 实地走访，感受校园氛围：若条件允许，和家长一起前往几所心仪大学参观。漫步校园，感受独特的学术氛围；参观图书馆，触摸知识的厚重；走进实验室，领略科研的魅力；踏入宿舍，了解生活环境。与在校学生交流，询问学习生活的体验，从而对学校有更真实深刻的认识。
二、我爱我家：以孝传情，共筑温暖港湾
目的：用行动传递感恩之心，增强家庭责任感。
1. 家务分担，体验父母辛劳：主动承担日常家务，如扫地、拖地、洗碗、洗衣服等，每周制定家务计划，确保各项家务有序完成。尝试学习烹饪，从简单的菜品入手，为家人准备一顿爱心晚餐，在实践中体会父母操持家务的不易。
2. 关怀陪伴，增进亲情交流：每天抽出30分钟陪伴长辈，陪爷爷奶奶、外公外婆聊天，听他们讲述过去的故事；为父母捶背、按摩，缓解他们的工作疲劳；一起观看家庭电影，分享观影感受，在温馨的氛围中增进亲情。
3. 策划活动，营造家庭欢乐：组织一次家庭旅行，负责旅行计划的制定，包括目的地选择、行程安排、费用预算等，让家人在旅行中共享欢乐时光；举办家庭聚会，邀请亲朋好友，展示自己的才艺，为聚会增添乐趣，增强家庭凝聚力。
三、书香浸润：以书为舟，遨游思想海洋
目的：拓宽知识面，提升思辨与表达能力。
1. 精心选书，制定阅读清单：结合课本推荐读物、老师建议以及个人兴趣，挑选适合的书籍，如经典阅读：《人类简史》、《活着》、《苏东坡传》、文学名著《百年孤独》《平凡的世界》、科普读物《时间简史》《万物简史》、历史传记《人类群星闪耀时》等。制定详细的阅读计划，规定每天的阅读时间和阅读量，确保暑假内完成3 - 5本书的阅读。
2. 专注阅读，做好阅读笔记：每天安排1 - 2小时的安静阅读时间，沉浸在书籍的世界里。准备笔记本，在阅读过程中记录下好词好句、精彩段落，以及自己的感悟和思考。遇到不懂的地方，及时查阅资料，加深对书籍的理解。
3. 深度分享，交流阅读感悟：参加线上或线下的阅读分享会，与其他书友交流读书心得；在社交平台发布读书笔记和感悟，吸引志同道合的朋友互动讨论；与同学组成阅读小组，定期交流阅读进度和体会，共同进步。
四、绿色生活：植此青绿，守护生命成长
目的：培养耐心与责任感，感受自然生命力。
1. 挑选绿植，了解生长习性：前往花卉市场，根据自己的养护条件和喜好挑选绿植，如易养护的绿萝、仙人掌，寓意美好的幸福树、长寿花等。向商家咨询绿植的生长习性，包括光照需求、浇水频率、适宜温度等，并记录在专门的养护笔记本上。
2. 细心养护，记录成长过程：按照绿植的生长习性进行日常养护，定期浇水、施肥、修剪枝叶。准备一本绿植成长日记，记录下每天的养护情况，如浇水时间、施肥量，以及绿植的生长变化，如发芽、长叶、开花等，用文字和图片留下成长的印记。
3. 知识拓展，分享养护心得：通过书籍、网络了解更多植物知识，探索不同植物的特性和养护技巧。在社交平台或与同学朋友分享自己的绿植养护经验，交流心得，互相学习，共同感受绿色生活的美好。
五、活力四射：挥洒汗水，锻造健康体魄
目的：养成规律运动习惯，培养坚韧意志。
1. 确定项目，制定运动计划：根据自身兴趣和身体状况选择运动项目，如跑步、游泳、篮球、羽毛球、瑜伽等。制定每周运动计划，保证每周运动3 - 5天，每次运动30分钟以上，让身体充分动起来。
2. 坚持锻炼，记录运动成果：按照运动计划坚持锻炼，每次运动后记录运动的时间、强度和身体感受。使用运动记录APP，记录运动轨迹、消耗的卡路里等数据，直观地看到自己的运动成果和进步。
3. 互动分享，传播运动快乐：在社交平台分享自己的运动照片、视频和心得体会，鼓励朋友一起参与运动；邀请同学一起运动，互相监督、互相鼓励，在运动中增进友谊，传播运动带来的快乐和活力。
六、创意设计：校服焕新，彰显青春风采
主题：春季校服 & 冬季校服设计征集大赛
要求：
1.结合学校文化、季节特点，突出功能性与时尚感。
2.提交设计图（手绘或电子版）、设计说明（300字内）及面料材质说明。
按专业评审（60%）+ 学生投票（40%）综合评分，分设一、二、三等奖及最佳创意奖。
发送到986373478@qq.com邮箱进行评比，投稿截止时间为7月31日。8月1—3日组织专业评审和学生在线投票，新学期开学，将使用新校服。
七、光影记录：定格美好，捕捉生活诗意
主题：人物类 & 风景类摄影征集大赛
要求：
1.提交原创摄影作品3-5张，单张配50字内文字说明；
2.人物类需展现情感故事，风景类需突出构图与意境；
优秀作品将在校刊、公众号展出，并评选“最佳镜头奖”“最具故事奖”等。
发送到2335273595@qq.com邮箱进行评比，投稿截止时间为8月20日。
八、“我的暑假”正能量短视频征集
主题：用镜头记录成长瞬间，传递积极向上的价值观
要求：
1、视频时长8分钟以内，内容可涵盖学习探索、社会实践、家庭温情等；
2、形式不限（Vlog、动画、微电影等），鼓励添加字幕、音乐、特效；
优秀作品将在校内展播，并评选“最佳创意奖”“最暖故事奖”。发送到2335273595@qq.com邮箱进行评比，投稿截止时间为8月20日。
家长助力指南：
1. 陪伴支持：与孩子共同制定计划，参与家庭实践活动。
2. 资源保障：协助孩子完成调研、拍摄、材料准备等任务。
3. 正向反馈：关注孩子的实践成果，及时给予鼓励与建议。
同学们，这个暑假，愿你们在探索中发现热爱，在实践中收获成长！期待开学时，聆听你们的精彩故事，见证你们的蜕变与进步！
编辑：沈冬灵
一审一校：黄家恒、温泉
二审二校：陈建宗、包仕波
三审三校：黄安理、黎玥辉