科学保护眼睛
一、影响视力的不良习惯
删除
二、如何科学保护视力
1、多户外运动。每天户外活动2小时以上能够有效预防孩子近视的发生。
2、避免用眼过度。给幼儿买图书，要买印刷清晰，插图鲜明，字体大些儿，每次20分钟左右。控制看电子产品时间应控制在20-30分钟，不要超过1小时，屏幕亮度不易过强。
3、全面营养。要重视防止幼儿偏食、挑食，注重食物的多样化和荤素搭配。在饮食方面尽量让幼儿少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
4、密切关注眼健康。密切关注眼健康，每3-6个月做一次视力检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
科学保护牙齿
一、蛀牙的形成
删除
二、如何保护牙齿
口腔医生推荐圆弧刷牙法
删除
1、培养良好的刷牙习惯
选择合适的牙刷和牙膏:为幼儿选择刷头小、刷毛软的儿童牙刷，并使用含氟牙膏。
每天刷牙两次:早晚各一次，家长要帮助孩子刷牙，并逐渐培养他们独立刷牙的能力。
2、控制饮食，减少糖分摄入
限制含糖食物和饮料:糖果、蛋糕、饼干、含糖饮料等都是龋齿的“罪魁祸首”。
多吃富含纤维的食物:蔬菜、水果等富含纤维的食物可以帮助清洁牙齿，促进唾液分泌，中和口腔酸性环境。
多喝水:水是最好的饮料，可以帮助冲洗口腔，稀释糖分和酸性物质。
3、定期进行口腔检查
每半年带孩子去看一次牙医:即使没有发现任何问题，也要定期带孩子进行口腔检查。牙医可以及时发现和处理早期的龋齿问题，并提供专业的口腔护理建议。
4、营造良好的家庭氛围
家长要以身作则:家长要带头养成良好的口腔卫生习惯，每天认真刷牙、定期进行口腔检查。
删除