科学饮食助力成长  健康教育保驾护航

       2025年7月3日，同济附中在学期结束之时依旧洋溢着浓厚的学习氛围，一场别开生面的健康讲座通过线上线下相结合的方式面对附中全体学生展开，旨在全面提升学生的健康素养，为即将到来的假期生活构筑坚实的健康防线。

      学校特邀华中科技大学公共卫生学院知名教授、博士生导师唐玉涵担任主讲嘉宾。唐教授以《科学饮食 助力成长》为题，为同学们带来了一场内容丰富、生动实用的健康知识盛宴。在专业而亲切的开场中，唐教授首先展示了令人警醒的调研数据：我国青少年超重率达11.2%，营养不良与营养过剩并存现象突出。她结合青少年生长发育曲线图，详细解析了青少年在不同年龄阶段对蛋白质、钙、铁、锌等营养素的特殊需求，系统阐述了科学饮食对智力发展、体质增强的关键作用，并结合实际案例，深入浅出地讲解了营养均衡搭配、健康饮食习惯养成等核心内容。

      针对现代中学生普遍存在的饮食误区，唐教授特别强调了高糖饮料、油炸食品等对健康的潜在危害，并传授了如何辨别健康食品、合理规划膳食的小技巧。在互动环节，同学们踊跃提问，唐教授耐心解答，现场气氛热烈。此外，她还通过趣味视频，倡导同学们假期坚持适度锻炼，增强体魄，让健康生活方式深入人心。

       此次讲座的成功举办，不仅丰富了学生的健康安全知识，更彰显了同济附中“同铸健康理想，共济健康人生”的办学理念，我校崇尚健康理想，创造健康文化，探究健康方式，形成健康课堂，多思健康教法，明辨健康学法，践行健康理念，成就健康行为，旨在通过多元化的教育形式，将科学的健康观念深植于每位学子心中。

       讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，将在假期中自觉践行健康生活方式，度过一个平安、充实、快乐的假期。未来，同济附中将继续深化健康教育，为学生的全面成长保驾护航，让健康与安全成为校园文化的重要底色。