亲爱的同学们、家长朋友们：
暑假即将来临，为帮助大家度过一个安全、充实且心理健康的假期，现将暑假相关安排及心育提示通知如下。
暑假放假安排
根据上级教育部门统一部署，我校2025年暑假具体放假时间为7月1日至8月31日（具体以班级群通知为准），9月1日正式返校报到。请全体师生提前做好时间规划，确保假期生活张弛有度。
暑假心理健康教育的重要性
假期是学生身心放松的关键阶段，也是培养自主管理能力、增进亲子关系的良好契机。受环境变化、作息调整等因素影响，部分学生可能出现情绪波动、目标感缺失等问题。因此，关注心理健康、做好心理调适是暑假生活的重要组成部分。
心育实践建议
1. 规律作息，保持身心平衡：建议每天固定起床、学习、运动时间，避免过度沉迷电子设备，保证7-9小时睡眠，让身体维持健康节奏。
2. 丰富体验，激发内在动力：可参与家务劳动、社区志愿服务或兴趣拓展活动（如阅读、绘画、运动），在实践中获得成就感，提升心理韧性。
3. 主动沟通，构建支持网络：与家人保持每日交流，分享假期见闻与感受；若遇到情绪困扰，可随时联系班主任或学校心理老师（联系方式已通过班级群发布）。
希望全体同学能以积极心态迎接暑假，在放松休息的同时，关注心灵成长。让我们共同努力，为每个孩子的心理健康保驾护航！