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小小的一根绳子，
连接的是快乐和运动。
小小的一根绳子，
连接的是勇气和力量。
运动是一切生命的源泉，强健的体魄是抵御疾病的最好武器，为提高孩子身体素质和健康水平，增进和谐的亲子关系，培养孩子爱运动的好习惯，发起以下倡议：
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倡议
亲爱的家长朋友：
您好！身为父母，能送给孩子最好的礼物就是您的时间和心无旁骛的关注与陪伴。生命在于运动，为了增强体质，促进孩子体能的发展，我们倡议孩子每天练习跳绳，使孩子快乐学习跳绳的同时还培养了孩子坚持勇敢的意志品质！
跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进孩子左半脑和右半脑的“共同进步”，培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。
由于孩子在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆。在学习跳绳的过程中也磨炼了孩子的毅力。为了鼓励孩子积极参与跳绳运动，学校将于暑假开展“绳彩飞扬，跳动健康”跳绳42天坚持活动。
我们真诚地邀请您每天陪孩子锻炼十分钟，让每天锻炼的时间成为孩子的期待，成为亲子沟通的的桥梁。增强体质加强体育锻炼，需要您我的共同努力！
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活动目标
1.健康成长：帮助学生提升身体素质，为开学体育测试打下坚实基础，确保在班级体质检测联赛中取得优异成绩。
2.亲子共育：通过亲子共同运动，增强家长与孩子间的互动与情感交流，营造和谐家庭氛围。
3.家校联动：构建家校协同育人模式，明确家庭与学校在学生体育锻炼中的职责，形成教育合力。
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活动形式
活动对象：全体学生
活动方式：填写体育作业表格，一分钟跳绳个数或其他小视频。（按照班主任或是体育老师要求）
活动内容
日常跳绳任务或是其他运动任务：
每天设定运动目标（如1-2年级学生每天跳绳150个，3-4年级学生每天跳绳200个，5年级学生每天跳绳220个，具体可根据学生实际情况调整），学生需完成并记录运动数据。
挑战赛：鼓励学生参与APP内的挑战赛，如30秒、1分钟、2分钟跳绳速度赛等，挑战自我，提升跳绳技能。
亲子活动：鼓励家长与孩子共同参与跳绳活动，如双人跳绳、家庭跳绳比赛等，增进亲子关系，共同享受运动的乐趣。
活动评比
跳绳挑战赛结束后，学校将于9月进行现场挑战赛，并根据学生上报视频情况及体育作业打卡表完成情况，挑选出优秀的学生颁发相应证书。
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温馨提示
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穿宽松舒适的衣服、运动鞋。
运动前进行充分的热身。
运动后进行拉伸，做放松运动。
饭后半小时不能立即运动。
锻炼时间、强度适当，不宜太久。
欢迎大家一起参加跳绳锻炼活动，让我们共同开启健康快乐的成长之旅吧。
倡议：锦锦 华华
2025年7月5日
