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当前夏季高温天气持续，户外作业面临严峻的高温挑战，为保障大家身体健康，增强防暑技能，以下高温防暑秘籍请查收：
防暑有效措施
科学补水，应对暑热失水
在清扫街道、垃圾转运等高强度作业中，身体水分会随着汗水大量流失。作业前，提前备好足量的淡盐水，每完成一段区域的清扫或转运工作，及时补充水分。出汗量极大时，除了淡盐水，还可适量饮用运动饮料，维持身体电解质平衡。
巧装扮，抵御暑热侵袭
日常作业时，避免手臂直接暴露在阳光下。宽边遮阳帽可遮挡面部大部分区域，减少紫外线伤害。同时，选择浅色的防晒面罩，既能防晒又能在清扫灰尘较大路段时起到防尘作用。
备齐药物，有备无患应对暑热
将藿香正气水、人丹等防暑药品放置在随身携带的工具包内，避免因汗水浸湿影响药效。在路面或中转站作业时，若感觉轻微头晕、乏力，立即使用清凉油涂抹太阳穴和人中处提神。如出现恶心呕吐等症状，及时服用藿香正气水或其他药物缓解，并前往阴凉处休息。
关注天气，防范雷暴等灾害
每日上岗前，应提前了解当日天气情况。在进行高空树枝修剪、城市家具等高处作业时，若收到雷电预警，立即停止作业，妥善放置工具，前往附近的室内场所躲避。在清扫街道过程中突遇暴雨，迅速寻找有顶棚的公交站台、地下通道等坚固遮蔽物，避免在老旧建筑、大型广告牌下避雨，防止被坠落物体砸伤。
中暑急救有效措施
快速转移，脱离高温危险环境
若在道路清扫、绿化浇灌等作业现场发现同事中暑，立即呼叫附近同事帮忙，合力将患者转移至附近的阴凉休息区或树荫下。如果是在偏远绿化区域作业，及时联系相关人员，安排车辆将患者送往最近的休息点。到达阴凉处后，迅速解开患者工作服领口、袖口和腰带，松开紧身衣物，加速散热。
科学降温，降低核心体温
在有条件的场所，使用冰袋，用干净毛巾包裹后，放置在患者额头、颈部两侧、腋窝及腹股沟等大血管处降温；若没有冰袋，可将毛巾用凉水浸湿，拧至半干后敷在患者额头，并不断更换。在户外作业点，利用附近水源为患者擦拭身体，重点擦拭颈部、腋下等部位。为患者降温时，注意观察其反应，避免因降温过快引起不适。
补充液体，恢复电解质平衡
若患者意识清醒且无呕吐症状，少量多次喂服淡盐水或运动饮料，每次喂服不超过200毫升，间隔15分钟左右。若患者已昏迷，切勿强行喂水，将患者头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道，并立即拨打急救电话。
合理用药，缓解不适症状
若患者出现轻度中暑症状，帮助患者缓慢服用藿香正气水等药物，服用后让患者静卧休息。喂服人丹时，用温水送服效果更佳。喂药过程中，密切观察患者反应，若患者出现呼吸困难、意识模糊等严重症状，立即拨打急救电话，同时持续为患者扇风降温，等待救援人员到来。
安抚情绪，给予心理支持
在对中暑患者进行急救时，保持冷静沉稳的态度，用温和的语言安抚患者。当患者意识清醒后，向其说明当前的急救措施和恢复情况，缓解患者的紧张焦虑情绪，让患者积极配合治疗，为后续恢复创造良好条件。
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