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尊敬的家长朋友们：
您好！盛夏蝉鸣起，暑假悄然至。孩子的安全是我们共同的责任与牵挂，为确保孩子们能够度过一个既安全又充满乐趣的暑假，穆棱市第四中学特此温馨提示如下：
一、放假时间安排
2025年7月16日--2025年8月31日，2025年9月1日正式开学上课。
严防溺水事故
1. 家长务必做到“四知”：知道孩子的去向、活动内容、和谁在一起以及何时归来。
2. 教育孩子严格遵守“六不”原则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的孩子不擅自下水施救。
3. 严禁孩子前往水库、河流、湖泊、池塘等野外水域摸鱼玩耍。
4. 若孩子发现有人落水，应立即大声呼救，寻求成年人帮助，拨打急救电话，切勿贸然下水或手拉手救援。
5. 当孩子在水中或水周围时，家长要时刻保持专心、不间断、近距离的有效看护，切勿将孩子单独留在浴缸、泳池或开放性水域边。
注意交通安全
1. 教育孩子外出时自觉遵守交通规则，靠右慢行，过马路走斑马线，做到“一停二看三通过”，不着急、不猛跑。
2. 家长切实履行监护责任，严禁未满12周岁的孩子骑自行车上路，未满16周岁的孩子骑电动自行车上路。骑乘电动车时，家长和孩子都必须正确佩戴安全头盔。
3. 私家车出行时，家长和孩子都要系好安全带，做到不酒驾、不超载、不分心驾驶。让孩子坐在后排座位，4周岁以下儿童务必使用安全座椅。天气炎热，切勿将孩子单独留在车内。
4. 乘坐公共交通工具时，要在指定地点候车，有序上下车。乘车过程中，不要将身体任何部位伸出窗外，也不要向外乱扔杂物。自觉抵制乘坐无牌照车辆以及农用车、货运车、拖拉机等非客运车辆。
5. 远距离出行游玩，建议优先选择高铁、飞机等公共交通工具。提前到达车站或机场，遵守安检规定，按时检票上车，保护好个人物品，不在车上随意走动、大声喧哗，以免影响其他乘客。
防范极端天气
1. 暑期天气炎热，合理规划孩子的出行时间，尽量避免在高温时段出门。
2. 遇到暴雨天气，密切关注天气预报和预警信息，尽量减少外出，居家避险。
3. 雨天外出，让孩子最好穿胶鞋、披雨衣，留意路况，绕开积水严重路段，远离围墙、广告牌、大树，避开桥下、涵洞等低洼处。
4. 雷暴天气时，告诫孩子不要在室外空旷场所停留，不接触金属物品，不站在树木、电线杆下，不在室外使用手机。
5. 持续性强降雨易引发洪涝灾害，洪水来临时，要迅速就近向地势高处转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
6. 若暴雨发生时孩子身处野外，一定要注意防范暴雨可能引发的山体滑坡、泥石流等地质灾害。应迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。山体滑坡、泥石流来袭时，要向垂直于滑坡方向的两侧逃离，切不可顺着滑坡向上游或下游跑。
注意消防安全
1. 注意夏季用火、用电、用气安全，教育孩子不要玩火，将打火机、火柴等放在孩子拿不到的地方。
2. 教会孩子发生火情迅速拨打火警电话“119”，并能准确讲明详细地址、起火位置、着火物质、火势大小、有位人员被困、姓名及电话号码，同时到路口迎候消防车。
3. 家中常备灭火器、防烟面具等消防器材，教会孩子掌握火场逃生的基本方法，让孩子清楚住宅周围环境，熟悉逃生路线。
4. 一旦发生火灾，不要贪恋财物，迅速采取防护措施立即疏散。如楼下着火烟气向上蔓延，要退回房内，堵住门缝，固守待援或寻找其他逃生途径。
5. 家长要注意不在房前、屋后、阳台、楼道存放可燃杂物，不在疏散通道、安全出口、楼梯间停放或给电动车充电。
安全使用网络
1. 与孩子约定好每天的上网时长，引导孩子文明上网，绿色上网。
2. 暑期电信网络诈骗案件多发，家长要密切关注孩子的上网过程，教给孩子必要的网络安全知识，让孩子牢记“三不一多”原则，即未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。
3. 教育孩子警惕网络交友，不随意加陌生人，不随意将自己的联系方式发给陌生人，更不与网友私下见面。
4. 提醒孩子上网不攻击、侮辱、诽谤他人，不制造和传播虚假信息；若遭受网络欺凌，应及时寻求父母帮助。
饮食卫生安全
1. 夏季食物容易腐烂变质，要注意孩子的饮食卫生，多让孩子吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，少吃高热量、油腻、辛辣的食物。
2. 外出就餐选择正规、有营业执照的餐厅，不买街头无证照商贩出售的食品，不买“三无食品”，不采食野菜、野果、野生菌等高风险食物。
3. 培养孩子养成良好的饮食习惯，饭前便后洗手，吃饭时细嚼慢咽，不偏食节食，不暴饮暴食。
关注心理健康
1. 假期是家长与孩子亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。
2. 用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。
3. 当发现孩子有情绪波动或异常表现时，要主动与孩子沟通，了解他的困扰和需求，帮助排解不良情绪，并给予正向反馈。
防欺凌教育
1. 与他人友好相处，不对同学实施欺凌和暴力行为，不拉帮结派，不殴打或联系社会人员、高年级学生殴打同学。
2. 独自出去时，远离僻静、人少的地方。与同学结伴外出时，要告知父母行踪，按时回家。
3. 不做欺凌者的帮凶，不孤立同学，不索要、讹诈、破坏其他学生的物品和钱财，避免与同学发生冲突。
4.学生之间如出现问题，可及时告知家长或致电班主任教师。
预防常见病
学生常见病预防不可忽视。近视、脊柱侧弯、龋齿、肥胖、营养不良等疾病严重影响孩子健康。假期里，请多带孩子参加户外活动，控制电子屏幕使用时间，保持正确读写姿势，预防近视；培养孩子良好的坐姿，加强腰背肌肉锻炼，预防脊柱侧弯；督促孩子早晚刷牙，控制零食摄入，预防龋齿；合理安排饮食，增加体育锻炼，预防肥胖和营养不良。让我们共同守护孩子的健康，让他们度过一个愉快、健康的假期。
三、合理规划假期生活
缤纷假期是探索世界、放松身心的好时光。严格遵守国家“双减”工作要求，杜绝参加各种补课班、辅导班，科学安排假期生活，积极参与有意义的活动，让暑假更充实、更有收获。
学习提升
制定学习计划，每天安排固定时间完成暑假作业；多阅读有益书籍，拓宽知识面，丰富精神世界，从书籍中汲取力量，获得成长。
实践成长
积极参与社会实践活动，如志愿服务、社区活动；学习一项新技能，如绘画、书法、烹饪等，提升综合素质。
健康生活
假期是调整身心状态的好时机，我们建议：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠；鼓励孩子参与户外活动，确保安全前提下适量运动，如跑步、游泳、球类、跳绳、舞蹈、健身操等，每天运动1小时，增强体质；注重饮食均衡，避免过度摄入高糖、高脂食品。
各位家长朋友们，孩子的健康快乐关系到每一个家庭的幸福，愿我们共同努力，做好孩子的安全教育工作，让孩子度过一个愉快、充实、平安、祥和的假期。最后，穆棱市第四中学衷心祝愿您工作顺利、身体健康、阖家团圆！
撰稿：张丽巍
编辑：杨婧茹
一审：张迎春
二审：朱先军
三审：邓 莉
