青少年时期是身体发育和学习能力提升的关键阶段，科学合理的营养摄入对学生的成长至关重要。哈44中学始终将学生营养健康作为校园健康管理的重要内容，通过多维度举措助力学生养成良好的饮食行为习惯。
营养是支撑青少年身体发育、脑力活动和免疫力的基础。均衡的膳食能为骨骼生长提供钙、磷等矿物质，为大脑运作提供葡萄糖和必需脂肪酸，同时通过维生素和膳食纤维维持消化系统功能。研究显示，营养充足的学生在课堂专注度、体能耐力和疾病抵抗力方面均表现更优。
为帮助学生建立科学的饮食观念，学校建议从以下方面着手：一是保证食物多样性，每日摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等五大类食物，避免单一饮食；二是注重三餐规律，早餐应包含蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和碳水化合物（如全麦面包、粥），午餐和晚餐注意荤素搭配（推荐肉菜比1:2），晚餐避免过油过咸；三是减少高糖饮料、油炸食品和零食的摄入，口渴时优先选择白开水或淡茶水。
校园餐作为营养健康的重要保障环节，严格遵循《中国居民膳食指南》制定每周带量食谱及时公示。监督配餐公司食材采购优先选择新鲜、安全的本地应季食材，加工过程中控制油盐用量，每周菜单涵盖杂粮饭、清蒸鱼、凉拌时蔬、菌菇汤等多样化菜品。此外，学校每学期开展"营养健康周"活动，通过专家讲座、膳食知识竞赛、“四不两直”踏查餐饮公司等形式，向学生和家长普及营养科学知识，促进家校协同关注饮食健康。
营养健康是学生全面发展的基石。哈44中学将持续完善营养健康管理体系，与家庭、社会共同努力，为学生的健康成长筑牢"膳食防护网"。