没与春色争娇艳，
独临暑夏立清涟。
冰心未染尘泥事，
留得香魂在湖边。
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青盖千层映碧流，
粉腮初绽暗香浮。
蜻蜓点破琉璃梦，
风过湖面动玉瓯。
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月浸澄波夜色幽，
荷风暗送几分柔。
残妆落水惊鱼戏，
碎影摇星满池悠。
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暑气初消晓露凉，
荷风引我到池塘。
千枝玉立摇晴色，
万点红开映晓光。
叶底游鱼吹细浪，
花间蛱蝶舞霓裳。
何须远觅蓬莱境，
此际荷香满画舫。
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晴光铺水叠青钱，风过荷田万叶翩。
粉靥初开藏鹭影，暗香偷入钓鱼船。
蜻蜓立处尖苞嫩，锦鲤游时碎玉圆。
莫道炎天无静境，绿阴深处自鸣蝉。
—END—
拍编：余忠良 2025.07.20
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- 饮食清淡：避免油腻和辛辣食物，多吃蔬菜水果，以利于消化。
- 补充水分：由于高温和出汗，需要及时补充水分，避免脱水。
- 避免中暑：尽量避免在烈日下长时间活动，外出时要做好防晒措施。
- 适当运动：适度运动有助于身体排汗，但应避免在高温时段进行剧烈运动。
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三伏天，又称伏天，是中国农历中一年中最热的时期，通常发生在每年的7月中旬到8月中旬。这一时期，由于太阳直射点接近北回归线，北半球的气温普遍升高，特别是中国地区，由于季风气候的影响，高温和潮湿的天气尤为明显。