全国三八红旗手示范工作室
为积极响应关于加强青少年心理健康服务与家庭文明建设的号召，缓解电子产品依赖对亲子关系与儿童成长的冲击，一场以“息屏健心·礼润童行”为主题的暑期亲子公益活动于2025年8月1日（星期五）上午8:00-11:30，在张家港市乐余镇乐江社区未成年人保护站举行。活动由张家港市新时代文明实践工作指导中心、张家港市社会心理协会、张家港市家庭教育协会、全国三八红旗手示范工作室联合主办，张家港市教师发展中心、张家港市乐余镇妇女联合会、张家港市乐余镇社区教育中心、张家港市乐余中心幼儿园共同承办，旨在通过沉浸式线下互动，为家庭打造一座“和谐健康的港湾”。
聚焦核心议题：从“息屏”出发，重塑家庭生态
活动直面当代家庭普遍存在的“屏幕依赖症”，创新性设置“息屏”仪式。参与者入场时将手机静音并存放于专属“手机休息站”，领取定制徽章与宣传册，象征暂时告别手机虚拟世界，全身心投入现实亲子互动。这一设计不仅呼应“减少数字干扰”的核心理念，更引导亲子群体重新发现面对面交流的深度价值。
多元内容设计：三位一体赋能家庭成长
活动面向全市招募30对亲子组合（1位家长+1名6-12岁儿童），通过三大特色环节实现“礼仪培育、心理赋能、情感联结”目标：
1.家庭礼仪微课堂：从《家庭的觉醒》谈礼仪
由家庭教育协会会长、张家港市教师发展中心副主任徐彩萍老师主讲的“家庭礼仪微课堂”圆满落幕，本次讲座深度聚焦于家庭这一基本社会单元中的实用礼仪，旨在通过具体场景下的礼仪实践，促进亲子间的尊重与理解，营造温馨和谐的家庭氛围。讲座内容精心设计了三大核心板块，结合创新互动形式，让礼仪学习变得生动有趣，易于实践。
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（1）尊重与倾听：亲子双向沟通技巧
讲座一开始，彩萍姐姐便强调了尊重与倾听在亲子关系中的基石作用。她指出：“真正的沟通始于倾听，成于尊重。”为了深化这一理念，课堂特别设置了“礼仪亲子剧场”，通过设计“家长扮演孩子/孩子扮演家长”的互动游戏，让双方在模拟日常场景（如餐桌礼仪、客人接待）中自然打破隔阂，学会从对方视角理解行为背后的情感需求。活动中，亲子们随机抽取代表不同情绪的彩色卡片或玩偶，即兴演绎对应情境下的礼仪应对，如“收到不喜欢的礼物时”应如何表达感谢与理解，这一环节极大地提升了家庭成员间的共情能力。
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（2）情感表达艺术：真诚致谢与道歉的方法
在情感表达环节，彩萍姐姐通过趣味问答和情境模拟，引导亲子们探索礼仪背后的深层动机。她提出：“礼仪不仅仅是形式上的规矩，更是内心尊重与关爱的外在体现。”通过“为什么我们要轻关门？”等开放式提问，亲子们逐渐领悟到礼仪的本质在于避免惊扰他人，而非盲目遵守规则。此外，讲座还创新性地引入了“道歉手链制作工坊”，用彩色串珠代表不同歉意，每颗珠子需伴随具体事件描述，这种触觉化的道歉方式被哈佛研究证实能显著提升冲突双方的催产素水平，增强情感修复效果。
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（3）生活仪式感：餐桌礼仪及待客之道规范
彩萍姐姐将餐桌视为礼仪教育的重要课堂。她详细讲解了早餐桌的“魔法用语”，如教导孩子在接过食物时说“谢谢妈妈/爸爸”，餐毕主动说“我吃好了，大家请慢用”，这些细节不仅培养了孩子的感恩之心，也提升了亲子关系的亲密度。同时，通过“餐礼小剧场”中的零食分享秘密手势、待客角色扮演术等环节，孩子们学会了如何在日常生活中实践礼仪，成为家庭中的小绅士/小淑女。芝加哥儿童发展中心的追踪数据显示，经过此类训练的孩子社交自信度显著提升。
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课堂采用情景问答、亲子约定等多种互动形式，彩萍姐姐巧妙抛出日常生活中的具体场景，如“家中来客时孩子应如何表现？”“当意见不合时如何礼貌表达？”邀请亲子共同探讨“如何做得更有礼？”，并鼓励他们现场制定一条简洁实用的家庭礼仪小约定。这些约定不仅规范了家庭行为，更成为推动文明礼仪在家庭中实际应用和传承的宝贵财富。
2.家庭小剧场：情绪密码对对碰
由全国三八红旗手徐彩萍示范工作室的伙伴们，与教师发展中心的志愿者老师一起精心策划的“家庭小剧场：情绪密码对对碰”活动，成功地为30对亲子搭建了一座超越日常摩擦、通向深度理解的沟通桥梁。活动聚焦于家庭生活中频繁上演却又极易引爆情绪的典型挑战场景，例如：
“我就要玩！”的拉锯战：孩子沉迷游戏，面对家长的提醒敷衍拖延甚至哭闹对抗。
“我不想写作业！”的僵局：孩子作业拖延、找借口，家长越催促孩子越抵触，书本落地声成为沟通失败的注脚。
“你是哥哥要让着妹妹！”的委屈风暴：手足冲突中，家长介入时一句看似公允的“让着点”却让年长的孩子瞬间感到被误解和偏心。
“别烦我！”的紧闭心门：青春期孩子遭遇挫折后拒绝沟通，将家长的关心挡在门外。
“你说话不算话！”的信任裂痕：家长因故未能兑现承诺，引发孩子强烈的失望与信任危机。
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（1）深度探讨与“我信息”破冰
角色体验后，各小组围绕关键问题展开深度讨论：“在这个情境里，孩子/家长真正经历了哪些情绪？”（委屈、焦虑、挫败、愤怒、担心、失望……“我们惯用的沟通方式（如命令、指责、哄骗、讲大道理）有效吗？为什么常常适得其反？”“双方未被满足的核心需求是什么？”（孩子渴望自主、理解、娱乐；家长需要规则遵守、责任感、学业进展、家庭和谐）。
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（2）实例解析“我信息”的魔力
情境（电子产品争夺）：家长可以说：“我看到约定的30分钟游戏时间已经到了（陈述事实），这让我有点担心你的眼睛休息和作业时间不够（表达感受），我们能不能现在暂停，一起想想怎么安排接下来的时间更合理？（提出需求）” 这比“别玩了！说话不算数！”更能减少对抗。
活动中特别引入了“我信息”表达法，即陈述事实+表达感受+提出需求，帮助家庭成员学会以非暴力方式表达自己的情绪和需求。例如，当孩子沉迷游戏不愿写作业时，家长可以说：“我看到你已经玩了很久的游戏（陈述事实），这让我有些担心你的作业完成情况（表达感受），我们能不能一起制定一个合理的游戏与学习时间表？（提出需求）”这种表达方式避免了指责与对抗，促进了相互理解与支持。
通过“家庭小剧场”这一创新形式，成功地将那些冰冷的“挑战焦点”（规则执行、延迟满足、情绪管理、学习动力、手足公平、信任建立、分离焦虑、物权分享、自尊保护等）转化为鲜活的情感体验和实用的沟通策略。它为参与的30个家庭播下了“理解而非指责”的种子，为构建一个更温暖、更包容、沟通更顺畅的家庭氛围提供了坚实的支持，指引着亲子双方携手在成长的航道上，共同驶向充满喜悦与自由的彼岸。
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3.用心手作：“夏日香囊”礼物DIY
潘晓庭老师详细介绍了本次手工活动的内容，讲解了香囊的起源及其功效，帮助大家深入了解中国传统文化。在活动中，家长与孩子共同动手制作香囊，并在祝福卡上写下或绘出对家人的感激与美好祝愿。制作完成后，亲子之间互相赠送这份亲手制作的礼物，并通过拥抱来表达爱意，借助传统手工艺传递情感的温暖，进一步深化“心意重于形式”的家庭价值观。
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社会价值展望：从活动到常态，播种家庭文明种子
本次活动创新融合“息屏全心陪伴、心理韧性提升、礼仪素养培育、传统文化体验”四大目标，打破数字壁垒：以仪式感唤醒家庭对真实联结的重视；提供解决范式：为亲子冲突提供可复用的沟通工具包；激活社区支持：打造专属家庭互助交流的可持续平台；传承礼育文化：将礼仪融入生活场景培育新时代家风。
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我们期待通过这场远离屏幕、贴近心灵的实践活动，让家长与孩子共同感受倾听的力量、礼仪的温情和协作的愉悦，使家庭港湾成为每个人心理能量的不竭之源。
图文来源：乐余镇择邻处家庭教育项目组、全国三八红旗手示范工作室
活动小编：李燕
活动审核：徐彩萍