全国三八红旗手示范工作室
在这个纷繁复杂的世界里，人际关系犹如一张错综复杂的网，我们每个人都是这网上的一个节点，而如何处理好这些纷繁复杂的人际关系，成为我们生活中不可或缺的一项技能。
7月6日上午，由中共张家港市委宣传部、张家港市文体广电和旅游局主办，张家港市城南文体中心、张家港市全民阅读促进会、全国三八红旗手徐彩萍示范工作室承办的“十二阅，时而悦”主题之“非暴力沟通”悦读会在张家港市城南文体中心成功举行。本次活动旨在推广非暴力沟通的理念，帮助大家掌握一种有益的交流方式，以促进人际关系的和谐发展。
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第一篇章:精华集萃
非暴力沟通是一种以爱和尊重为基础的交流方式。它源自马歇尔·卢森堡博士的同名书籍《非暴力沟通》，该书详细阐述了如何在个人和团体间建立一种和谐、有效的沟通模式。本次读书分享会的主讲人段红云，是一位资深的家庭教育指导师，她结合自己的实践经验和案例，向参与者介绍了非暴力沟通的核心理念和方法。
在悦读会上，段老师强调了非暴力沟通的重要性。她表示，非暴力沟通不仅能帮助我们改善与他人的沟通，还能提高自我认知和情感管理能力。通过非暴力沟通，我们可以更好地理解自己和他人，减少冲突和误解，从而为自己和他人创造一个更加和谐、尊重和美好的生活环境，建立更加和谐的人际关系。
段老师详细介绍了非暴力沟通的四个步骤：观察、感受、需求和请求。在观察环节，由黄亚妮老师带领大家去实战演练，我们需诚实地表达所观察到的事实，而不带任何评价或指责；在感受环节，我们要表达自己的情感体验，以便让对方了解我们的内心世界；在需求环节，我们要明确地提出自己的期望和需要；在请求环节，我们要以开放、尊重的方式向对方提出具体的改进措施或行动计划。最后，段老师针对如何“不伤害关系的拒绝”列举了实例，把非暴力沟通落地于现实生活，得到参与者的纷纷赞同。
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彩萍姐姐针对段老师的分享进行了高度的概括，她认为非暴力沟通一书中所讲的四步法是人际交往中使用的技术，具有工具性，但在实际生活中我们的沟通应该是温暖的沟通、舒服的沟通，且应时时去躬行，把读书会掀起了一个高潮。
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第二篇章:现场演练
在悦读会上，黄亚妮和段红云两位老师带领参与者进行了互动活动。她们邀请参与者分享自己的非暴力沟通实践经历和遇到的难题，并给予了积极的指导和建议。还带领参与者分成两组进行手机和厌学两方面的小组讨论与交流，让大家更加深入地理解和掌握非暴力沟通的技巧。
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第三篇章:场景运用
张家港市家庭教育服务中心刘兵老师从六个不同教育场景列举实际的案例，前后沟通鲜明的对比，凸显出非暴力沟通的方法更能解决教育中的各类关系，达到人际关系的融洽与和谐。
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参与本次悦读会的参与者纷纷表示，非暴力沟通为他们提供了一种全新的交流视角。他们深刻认识到，通过倾听和理解他人，表达自己的需求和感受，可以有效地改善人际关系，提高个人的情感素质和生活质量。
本次读书悦读会的成功举办，为大家提供了一个学习和实践非暴力沟通的平台。通过参与活动，参与者不仅深刻理解了非暴力沟通的核心理念和方法，还通过互动和实践环节逐渐掌握了如何在日常生活中应用这些技巧，提升生活的质量和幸福感。
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第四篇章:分享感悟
在家庭生活中，我尝试运用非暴力沟通与家人进行深度交流。我发现，当我诚实地表达自己的感受和需求时，我的家人更愿意倾听并理解我。通过这种方式，我们之间的沟通变得更加顺畅，关系也更加亲密。——王澜翕爸爸
在工作中，我尝试将非暴力沟通应用于同事间的沟通。通过明确表达自己的需求和感受，以及善意地询问对方的需求和感受，我们可以更好地理解和支持彼此。这种沟通方式帮助我们建立了更加积极的合作关系，提高了工作效率。——王娜老师
图文整理：段红云 黄亚妮 刘兵
活动小编：李燕
活动审核：徐彩萍