幼儿园是孩子成长的转折点，是他们独自去探索世界的起点，每个孩子入园时都会面临“成长的挑战”，这也是孩子人生成长中的一次重要“蜕变”。相信很多家长现在是“坐立难安”，担心孩子第一次离开自己，不习惯。
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别担心，幼儿园为大家准备的“新生入园指南”定心丸来喽！作为家长，有必要提前做好各项入园前的准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来，我们必将带着温暖和爱，陪孩子度过幼儿园的美好时光。
什么是分离焦虑
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应。孩子从出生到3岁这个阶段一直是家人陪伴左右，生活起居都有父母、亲人的照料，他们自然会对家人产生依恋。到了幼儿园，孩子第一次真正与父母和家人分离，来到新的环境，熟悉的人和物都不在身边，他们会感到不安和害怕，缺乏安全感，因此产生分离焦虑。有可能会出现怕生、强烈反抗、拒绝吃东西、喝水、阶段性体质敏感、尿裤子、尿床、不愿上幼儿园等现象，多数孩子在分离焦虑期还会用哭闹来表达自己的焦虑。
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分离焦虑也不仅仅只出现在孩子身上，孩子和家长都可能会感到不安，大部分孩子会慢慢调节适应。而且焦虑情绪也会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，因此建议家长一定要先调整好自己的心态，再帮助孩子度过这个关键时期哦！
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入园焦虑攻略
分离焦虑是新入园幼儿常见的一种心理现象，也是幼儿成长的必经阶段。缓解幼儿分离焦虑可以这样做：
🍃爸爸妈妈准备好
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🍃让孩子对幼儿园充满向往
入园前，家长可以和孩子说说幼儿园一日生活、可能碰到的情况，让孩子心中有数，就会减少孩子因为不了解情况而产生恐惧。家长还可以多讲一些正面的、有趣的话题，以激发孩子对幼儿园的向往。
🍃积极的心理暗示
家长要经常和孩子说：恭喜宝贝要上幼儿园啦，代表你长大了，树立“长大就要去上幼儿园”的观念，让孩子逐渐对去幼儿园充满渴望。提醒家长一定不要说：“再不听话，就把你送到幼儿园去！”之类的话，如果把去幼儿园作为一种惩罚方式的话，孩子不仅不会喜欢幼儿园，更有可能对其产生恐惧心理、逃避心理。
🍃阅读绘本，减轻分离焦虑
亲子阅读绘本能在一定程度上缓解幼儿分离焦虑表现强度。家长可以带着孩子一起阅读和幼儿园有关的绘本和故事，让孩子通过绘本故事了解幼儿园一日生活中有趣的事情，从而向往幼儿园生活。
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学会生活小技巧
为了让孩子更快更好地适应幼儿园生活，家长应培养孩子基本的生活能力和技巧，帮助孩子养成独立自主的生活习惯。
🍃学会独立进餐
部分孩子在上幼儿园之前是父母辅助进餐，如果是这种情况家长就要开始引导幼儿自主进餐啦！会用勺子是开始独立进餐的关键。
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🍃学会自己上厕所
许多新入园的孩子家长都有这样的困扰。面对新的环境，宝贝自己不会上厕所，又不敢跟教师说，经常会发生尿裤子的事情。因此，我们要有意识的培养孩子自己上厕所的能力，引导孩子要信任教师，不要觉得害怕和害羞，有困难时一定要向教师求助。
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🍃学会自己穿、脱鞋子
从现在开始家长要抓住每次换衣服的机会，引导孩子学习认识自己的衣物（颜色，图案等），认识鞋子的左右，学习穿脱鞋子。
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🍃学会自主喝水
每个孩子性格都不同，有些孩子性格腼腆，刚入园的前几天，口渴了也不好意思与教师表达。家长要多鼓励孩子勇敢表达自己需求，告诉宝贝喝水会增加自身的免疫力，会让自己的身体更强壮，要学会主动向教师寻求帮助。
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🍃养成良好作息习惯
为了孩子健康成长，希望家长可以提前带领孩子做到早睡早起，养成良好的作息习惯，避免出现开学后因为需要早起而不喜欢上幼儿园的情况。同时，幼儿园安排了合理的午休时间，请家长也要帮忙给孩子建立起良好的午休习惯。
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🍃学会爱惜、保护自己
为确保孩子安全，幼儿园一定会尽全力打造安全的室内外环境，但是培养孩子自我保护意识也是孩子成长路上必不可少的一课。平常生活中家长要时常教导孩子不要将小物品放入口鼻、不与陌生人回家、不随意吃陌生人给的食物等，为孩子提前做好安全知识普及更有助于他们健康成长。
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🍃学会和同伴交往
家长要鼓励孩子多结交朋友，带领孩子去熟人家做客，让孩子与同龄的伙伴一起游戏。也可以请小伙伴到自己家里做客，家长可在家里提供游戏场所和道具，组织孩子们一起游戏和活动。他们在与同龄伙伴游戏过程中，能学会合作、遵守规则、遵守秩序、学会等待、学会大方的交换、学会请求帮助、学会拒绝不合理等社会性技能，能很好的发展社会交往能力，锻炼团队协作能力，这样入园后，孩子也能很快适应集体生活，与同伴友好相处。
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写给家长的话
🍃调整心态
在孩子入园以前，家里的所有成员都要态度一致，支持并鼓励孩子入园，以乐观的态度和积极的情绪来影响孩子。提前做好心理建设，共同克服分离焦虑，相信宝贝能够适应并喜欢幼儿园的生活。
🍃相信孩子
给孩子树立信心，引导孩子主动解决生活中的难题，坚信孩子是有很强适应能力的。您可以告诉孩子“幼儿园里的老师会像爸爸妈妈一样爱你，有任何困难都可以请老师帮忙；在幼儿园，你能学会自己穿衣、洗手、上厕所，还能学会唱歌、画画、跳舞，长成一个特别能干的小朋友；而且，每天你还能和其他小伙伴一起玩好玩的游戏，你一定会喜欢上幼儿园的！”
🍃相信老师
初入园，有的孩子可能会出现哭闹现象，当然也可能宝贝们对幼儿园一见如故，他们一下子就爱上了这里！因为孩子存在个体差异，其适应的时间长短也有所不一，有的很短暂，也有的孩子可能会需要更长的时间。请您不必过于担心，这是孩子成长迈向社会的第一步。要相信老师的专业性，她们富有爱心和责任心，了解孩子的心理、会给孩子足够的帮助。请信任她们，并和老师密切配合，因为家园协同是解决孩子分离焦虑的“良药”。
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