家长朋友们，暑假是孩子探索世界、快乐成长的黄金期，也是安全风险高发的时期。为帮助孩子们度过安全、健康、充实且有发展意义的假期，我园结合教育部《3-6岁儿童学习与发展指南》核心精神，为您提供以下家庭教育建议：
一、自主成长不包办
孩子身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺孩子自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。
家长可以为孩子创设温暖、关爱、平等的家庭氛围，建立良好的亲子关系，让孩子在积极健康的人际关系中获得安全感和信任感，发展自信和自尊，在良好的社会环境及文化的熏陶中学会遵守规则，形成基本的认同感和归属感。
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家长可以这么和孩子说：穿衣时：“穿带恐龙的短袖还是有花朵的短袖？”活动前：“先做手工还是先去骑车？”引导话术：“你决定的事情，妈妈/爸爸相信你能做好！”
二、科学育儿，给予尊重与爱
为有效促进孩子身心健康发展，家长应为孩子提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足孩子生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让孩子充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助孩子养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
（一）筑牢安全屏障
1.严防溺水，时刻警惕
全程看护：孩子靠近任何水域（泳池、澡盆、河边等），家长必须全程“伸手可及”贴身监护，不玩手机、不分心。
选对场所：游泳玩水要去有救生员的正规场所，严禁到野塘、水库等危险水域。
细节防护：家用容器及时倒空；开放水域务必给孩子穿合格救生衣；教导孩子不私自下水，遇险大声呼救。
2.安全出行，细心呵护
交通安全：乘车用儿童安全座椅，不坐副驾；教孩子认红绿灯，过马路牵紧手走斑马线；停车场远离车辆盲区；骑行选封闭场地，戴头盔不上马路。
防走失措施：重试公共场所不让孩子离开视线，人流密集处最好牵着手或使用防走失绳/背包；衣物留家长电话，教会背记号码；叮嘱不跟陌生人走，遇走失找穿制服人员求助。
提高自我保护：教导孩子认识隐私部位，明确告知任何人（包括熟人）未经允许不能触碰；如果有人做出让你不舒服的行为，要立刻拒绝并向家长、老师等信任的人求助。模拟火灾、地震等突发情况，教孩子正确逃生方法，如用湿毛巾捂口鼻弯腰撤离、躲在坚固家具下；熟记家庭住址、家长电话和110、119、120等急救电话。
3.居家安全，消除隐患
防坠落/夹伤：窗户装防护栏（间隙＜10cm），窗边不堆攀爬家具；阳台装安全锁，注意门缝防夹手。
重试防触电/烫伤：插座用保护盖，湿手不碰电器；热水瓶、热锅放高处，洗澡先放冷水再加热水。重试防误食/窒息：药品、清洁剂锁高处，不用饮料瓶装危险液体；避免孩子玩小零件玩具，坚果切碎食用。
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（二）建立规律作息
让孩子保持有规律的生活，养成良好的作息习惯和饮食习惯；激发孩子参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。保证孩子每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。
时间段具体安排7:30 - 8:30起床洗漱、整理床铺，完成个人卫生，享用早餐。8:30 - 11:30进行绘本阅读、拼图等学习活动；开展户外跳绳、踢球等运动，自由游戏。11:30 - 14:30午餐时间；餐后进行安静活动；午睡休息。14:30 - 17:30起床吃点心；参与手工制作、科学小实验；在小区自由玩耍或社交。17:30 - 21:30准备并共进晚餐；亲子散步或玩桌游；洗漱、亲子阅读，进入睡眠。
（三）守护饮食健康
共制菜单：每周和孩子商量想吃的菜，比如让孩子从青菜、土豆、鸡蛋里选一样，参与简单备餐。
定量零食：每天给孩子准备1份小零食，像半根香蕉、几片饼干，用小盘子装好，避免吃太多。
趣味参与：让孩子帮忙摆碗筷、洗小番茄；吃饭时讲讲食物的故事，比如“胡萝卜甜甜的，吃了眼睛亮晶晶”，鼓励孩子多尝试。
（四）培养运动习惯
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保证孩子每天的户外活动时间一般不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持。时间小班（3-4 ）中班（4-5 ）大班（5-6 ）晨间活动趣味拍球（连续3-5个）跳绳挑战（从连续1个开始）跳绳进阶（每日增加5个）傍晚活动“踩影子”游戏亲子接力跑（设置小目标）纸箱障碍赛（钻、爬、跳）日常活动模仿动物走（兔子跳、企鹅摇）平衡木行走（用胶带贴直线）踢毽子 / 沙包投掷发展目标锻炼手部控制力，感知手眼协调；提升肢体协调性与反应速度，激发运动兴趣增强下肢力量与节奏感；培养合作意识和平衡能力强化心肺功能，综合锻炼大肌肉群；提升空间定位能力与解决问题能力重试
（五）激发探索学习
自然探秘任务：重试为孩子布置趣味观察任务，如寻找3种不同形状的树叶、记录蚂蚁搬运食物的路线，鼓励用放大镜观察昆虫或植物细节，用手机拍照或简单图画记录发现。户外创意工坊：收集树枝、野花等自然材料，和孩子一起拼贴成动物、风景图案；或用黏土与石头组合制作“自然小摆件”，将观察与艺术创作结合。
动手操作实验：在户外引导孩子探索自然奥秘，如用树枝拨动流水观察波纹变化，将树叶、小石子放入水中比较沉浮，用简单语言解释现象背后的原理。为孩子选择一些能操作、多变化、多功能的玩具材料或废旧材料，在保证安全的前提下，鼓励孩子拆装或动手自制玩具。
走进社会课堂：多带孩子走进社区、图书馆、科技馆、博物馆等场所，在观察、探索、游戏中拓宽视野，激发好奇心。
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（六）限定用屏时常
1.以身作则，树立榜样
减少自身使用：不在孩子面前总刷短视频、打游戏，避免非必要的电子产品使用。
示范健康活动：多陪孩子一起看书、去户外玩耍、做手工，用实际行动为孩子树立好榜样。2.严格控制时长与内容
明确使用限制：每次让孩子看电视、用平板不超过20分钟，一天加起来不超过1小时，可以用闹钟定时，或开启设备的儿童模式帮忙控制时间。精选适龄内容：优先选益智动画片、科普小视频，或能学知识的APP，别让孩子接触有暴力、低俗内容的节目，确保内容适合孩子的年龄和认知水平。
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（七）给予情绪支持
帮助孩子认识情绪：借助《我的情绪小怪兽》《我为什么不高兴》等绘本，通过色彩、形象的画面让孩子直观了解不同情绪，像红色代表生气、蓝色代表伤心等。在日常生活中，及时引导孩子识别当下情绪，比如孩子因为玩具被抢而哭闹，家长可以说“你现在是不是很生气，因为小伙伴没经过你同意就拿了你的玩具”，让孩子把情绪和具体事件联系起来，提升情绪认知。
引导情绪表达：当孩子情绪产生时，鼓励他们用语言表达感受，而不是哭闹或者动手。比如孩子和小伙伴闹矛盾了，家长可以引导“宝贝，你看起来不开心，是不是和小朋友有什么不愉快呀，和妈妈说说发生了什么”，让孩子逐渐学会用语言表达内心想法和情绪，避免情绪积压。
树立情绪管理榜样：孩子具有很强的模仿能力，家长要时刻注意自己的情绪表达和管理。比如在遇到堵车等烦心事时，家长不能一味抱怨、发脾气，而是冷静处理，孩子会在潜移默化中受到影响，学习这种情绪处理方式。
漫漫假期
是孩子自由探索、快乐成长的宝贵时光
更是亲子间亲密互动、共同创造美好回忆的绝佳机会
这个夏天
愿您与孩子一起在趣玩中发现世界
在陪伴中见证成长做智慧家长！
