亲爱的家长朋友们、同学们：
今天是8月16日周六，暑假已进入后半程，不少家庭可能会趁着周末最后调整假期节奏——或是补完剩余作业，或是抓住假期尾巴外出短途游玩。无论哪种安排，安全始终是守护快乐假期的“第一道防线”，尤其随着开学临近，更要避免因疏忽留下安全隐患。以下这些安全提示，请家长和同学们共同关注、牢记于心。
一、防中暑与高温防护：科学避暑，避免热伤害
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眼下仍处于高温时段，午后（12点-16点）尽量减少长时间户外活动。同学们外出时要穿透气的浅色衣物，戴帽子、涂儿童专用防晒霜，随身携带温水或淡盐水，每隔半小时及时补水，不贪喝冰饮、冰西瓜，避免冷热刺激引发肠胃不适。家长带孩子外出时，优先选择商场、图书馆等室内场所，若必须在户外，每小时找阴凉处休息10-15分钟；一旦出现头晕、心慌、额头冒汗等中暑症状，立即转移至阴凉处，解开衣物散热，必要时及时就医。
二、防溺水“回头看”：临近开学，警惕松懈心理
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随着假期尾声临近，部分同学可能放松防溺水警惕，这恰恰是危险的“信号”。请同学们牢记：不私自到江河湖海、池塘、水库等野外水域游泳、摸鱼，即使去正规泳池，也要有家长全程陪同，游泳前做好热身，不做跳水、打闹等危险动作。家长要格外注意“周末放松期”的监管，不让孩子独自或结伴去水边玩耍，做到“四知道”——知道孩子去向、同伴、活动内容、返回时间；若发现他人溺水，教育孩子不盲目下水，立即呼救并找成人帮忙，或用救生圈、长竹竿等工具救援。
三、开学前作息调整：循序渐进，避免“开学焦虑”
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距离开学不足两周，要提前调整作息节奏，避免开学后“生物钟紊乱”。同学们每天固定时间起床（如8点前）、睡觉（如21点半前），逐步减少看电视、玩游戏的时间，每天预留1-2小时整理暑假作业、预习新学期知识，或阅读课外书、练习口算，让大脑慢慢适应学习状态。家长可以和孩子一起制定“开学倒计时计划”，比如每天提前10分钟起床、增加30分钟学习时间，同时多和孩子聊开学后的期待（如见到同学、新学科），帮助孩子缓解焦虑，以轻松心态迎接新学期。
四、居家防坠安全：排查隐患，守护“头顶与窗边”
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周末居家时间长，要重点防范高空坠落风险。同学们不攀爬阳台、窗台护栏，不将身体、玩具探出窗外，不独自搬动高凳、椅子去够高处物品；家长要检查家中窗户限位器是否完好，阳台、窗台不摆放花盆、玩偶等易坠落物品，若家中有低龄孩子，可安装防护网或防护栏，避免孩子误碰引发危险。同时，提醒孩子不向窗外扔纸屑、玩具等任何物品，杜绝高空抛物，守护他人安全。
五、户外游玩安全：错峰出行，规避人流与风险
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若周末计划外出游玩，优先选择人流较少的公园、郊野公园等场所，避免去景区、商场等人员密集区域。同学们在游玩时要紧跟家长，不独自跑开，不攀爬陡峭的山石、栏杆，不进入未开放的区域；家长要提前查看目的地天气和安全提示，给孩子穿鲜艳衣物（便于识别），随身携带孩子的身份信息卡片，若不慎走散，教育孩子在原地等待，或找穿制服的工作人员帮忙广播。
六、食品安全“收尾期”：清理存货，避免变质误食
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暑假期间家中可能囤积了零食、饮料，部分可能临近保质期，需及时排查。同学们不吃过期、变质的食物，不喝开封后放置超过24小时的饮料，生吃瓜果前务必洗净；家长要彻底清理冰箱，将过期的零食、剩菜及时丢弃，生熟食物分开存放，烹饪时确保食物彻底加热，避免因食物变质引发食物中毒。若出现腹痛、呕吐等症状，要第一时间就医。
七、其他安全：细节不松，筑牢最后防线
除了以上方面，这些细节也不能忽视：独自在家时，不给陌生人开门，遇到可疑敲门声可通过猫眼确认，或直接打电话联系家长；使用电器后及时拔掉插头，不用湿手触摸开关、插座；整理书包时，不携带小刀、打火机等危险物品；和同学相处时，不参与打架、欺凌，遇到矛盾及时告诉家长或老师。
愿这个周六，每个家庭都能在安全与充实中度过，为剩余的暑假时光画上平安的一笔。祝愿同学们在假期最后阶段既能享受快乐，也能做好开学准备；祝愿家长们事事顺心，和孩子一起平稳过渡到开学节奏，共同迎接新学期的到来！