一丝凉意漫过窗棂
热浪渐消
处暑是盛夏最后的谢幕
也是时光为孩子们
轻轻哼起的秋之序曲
处暑是二十四节气中第十四个节气，也叫“出暑”，此时早晚温差较大，昼热夜凉，而午后高温暴晒的天气就像老虎一样蛮横霸道，不受控制，俗称“秋老虎”。
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处暑时节的气候特点
处暑时节气候呈现出气温渐降、昼夜温差增大，降水减少、空气干燥，风力增强，由炎热向凉爽过渡的特点。
处暑时节的风俗习惯
1、吃鸭子：北方有处暑吃鸭的习惯，做法多为烤、炖。因鸭子性凉，能缓解处暑后渐起的 “秋燥”，是顺应时节的养生之举。
2、祭祖谢秋：处暑临近秋收，人们会带着刚成熟的粮食，祭祀祖先，感谢庇佑作物生长，同时祈求秋收顺利、颗粒归仓。
3、“打场” 准备：处暑后北方开始清理场地、检修农具，为秋收 “打场” 做准备，成乡村标志性场景。
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处暑时节适合的食物
1、银耳：富含胶质、氨基酸和微量元素，具有滋阴润肺、美容养颜的功效，可做成银耳莲子羹。
2、雪梨：性凉味甘酸，能生津润燥、清热化痰，口感清甜，是处暑时节的养生佳品。
3、蜂蜜：具有润肺止咳、润燥解毒的作用，可用温水冲服，也可涂抹在面包上食用，能有效缓解秋燥。
4、南瓜：含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠胃消化功能，可做成南瓜粥、饼，口感香甜，营养丰富。
5、红枣：能补血安神，对于心慌心悸等症状有改善作用，但不宜过量食用，每日 3 颗左右即可。
几缕暑气
从夏末的余温中抽离
浸进了处暑的凉意
一度暑出处暑时
我们踩在渐凉的风里
接住秋的伏笔
—END—
撰稿：梁 瑞
审核：孙胜义
终审：兰 菊
