各位家长、亲爱的同学们：
大家好！愉快的假期即将结束，新学期的钟声即将敲响。根据学校工作安排，疏附县明德小学2025年秋季学期开学时间为8月25日（周一），全体同学需在当日上午9:40前到校报到。请家长提前帮孩子规划好出行路线与时间，避免因交通拥堵等情况迟到。
好的开端是新学期的坚实基础。为帮助孩子们平稳从“假期模式”切换到“校园模式”，以饱满的精神状态迎接新学习阶段，疏附县明德小学特整理以下温馨提示，恳请家长朋友们配合引导：
收心指南
1. 校准作息生物钟：提前适应开学节奏
按上学日规律安排起居：每天23:00前入睡、8:00左右起床，同步调整三餐时间，减少开学后“时差感”带来的注意力不集中、精神不佳等问题。
营造“收心”家庭氛围：暂时减少家庭聚餐、长时间外出游玩等娱乐活动，和孩子一起制定“假期收尾计划表”，每天逐步缩短看电视、玩电子游戏的时间（建议从每天1小时减至30分钟内）；同时保持每日30分钟户外运动（如跳绳、踢球、散步），帮助孩子保持身心活力。
2. 重温校园美好：唤起返校期待
和孩子聊一聊上学期的“小美好”：比如和小伙伴一起做游戏的时光、得到老师表扬的课堂表现、学会的新技能等，帮孩子重拾对校园的好感。
鼓励孩子主动联系师生：可以让孩子给好朋友打个电话、给老师发一条简短的问候消息（如“老师，我假期读了一本有趣的书，开学想和您分享”），在群里分享自己的读书效果，提前拉近距离，让孩子带着“想见伙伴、盼回校园”的期待返校。
3. 倾听孩子心声：化解开学焦虑
若孩子表现出“不想开学”“怕跟不上课”等紧张情绪，耐心倾听其顾虑，不否定、不批评（如不说“这有什么好怕的”），而是回应“妈妈知道你有点担心，我们一起想想办法”。
用正面引导缓解压力：可以提醒孩子“上学期你坚持每天练字，进步特别大，这学期肯定能更棒”；也可以告诉孩子“老师会帮大家慢慢适应新学期，不用着急”，帮孩子放下心理负担。
4. 共定计划目标：明确学习方向
和孩子一起“复盘”假期：对照假期计划，聊聊完成的事（如读完2本书）、没做好的事（如没坚持运动），总结收获与小遗憾，培养孩子的规划意识。
制定新学期“小目标”：比如“每天按时完成作业”“数学计算正确率提高”“学会背5首古诗”，再把目标拆成每周小任务（如每周背1首古诗），让孩子有方向、不迷茫，增强学习自信心。
5. 允许过渡缓冲：不急于求成
低段孩子（尤其是四年级及以下）心态调整需要时间，家长不必要求孩子“立刻进入高强度学习状态”。开学前几天可允许孩子每天保留1小时“自由放松时间”（如看绘本、玩积木），通过循序渐进的引导，让孩子慢慢适应校园作息，避免因压力过大产生抵触情绪。
准备清单
1. 复盘假期生活：和孩子一起“回放”假期，分享读书、旅行、和小伙伴相处的收获，对未完成的计划（如没看完的书），约定开学后用碎片时间（如睡前15分钟）完成。
2. 逐步收心回归：不突然禁止孩子的娱乐活动，可每天减少15-20分钟娱乐时间（如从1小时减至40分钟），让孩子慢慢适应“少娱乐、多专注”的状态。
3. 检查作业情况：陪孩子一起整理假期作业，对照作业清单查漏补缺，避免开学前一晚“熬夜赶工”；若孩子对某些作业有困难，及时帮他梳理思路（如讲解数学题思路），确保作业高质量完成。
4. 调整作息规律：制定与学校同步的作息表，固定起床、吃饭、学习、睡觉时间（如早上8点起床后阅读15分钟，晚上8点后不看电子产品），帮助孩子养成规律习惯。
5. 制定学习计划：和孩子一起规划新学期学习重点（如语文多积累好词好句，多读课外书，数学加强计算练习），明确每周需要完成的任务（如每周读几篇课外书，写几篇日记、做几次计算练习）。
6. 联系师生朋友：鼓励孩子给好朋友或老师发简短消息（如“假期我去了乌鲁木齐，喀纳斯，喀什古城，开学想和你分享照片”），增进彼此感情，让孩子更期待校园社交。
7. 适度复习预习：帮孩子回顾上学期重点知识（如语文生字词、数学公式），避免遗忘；提前翻看新学期教材，了解大致内容（如语文新课文主题、数学新单元知识点）即可，不提前学完新课，保留课堂学习的新鲜感。
8. 关注孩子情绪：若孩子持续出现“不想上学”“哭闹抗拒”等情绪，耐心询问原因（是怕学业压力，还是担心和同学相处），针对性给予鼓励（如“你之前和同学一起做手工很开心，这学期肯定能和大家相处得更好”）；若情况没有改善，可提前联系班主任沟通，共同帮孩子调整。
9. 准备学习用品：和孩子一起整理书包，备好符合各班要求的作业本、HB/2B铅笔（提前削好5-8支）、橡皮、直尺等，给新书、文具贴好姓名贴（防止丢失）；用品以实用为主，避免过于花哨的款式（如带玩具功能的笔），防止孩子上课分心。
仪容仪表规范
仪表是个人精神面貌的体现，也是校园文明的重要组成部分。根据《小学生日常行为规范》，结合我校实际，现将新学期仪容仪表要求明确如下：
头面部要求
头发符合学生身份：不烫发、不染发、不理光头；男生头发前不过眉、侧不过耳、后不过衣领；女生不梳怪异发型（如夸张丸子头），头饰以简单朴素为主（如黑色、蓝色发绳、普通发卡）。
保持清洁卫生：每天洗头，避免头发有异味；早晚必须洗脸、刷牙，保持面部干净（耳后、颈部无污垢）；养成随时整理发型的习惯，保持整洁。
着装要求
在校期间统一穿校服：校服需清洗干净、平整，外衣纽扣、拉链完好，鞋带系紧；内衣不得长于外套，非运动时需扣好纽扣、拉好拉链，不敞怀、不拖沓。
鞋子选择舒适便捷：穿便于跑跳的运动鞋，不穿拖鞋、带轮鞋（如暴走鞋）上学，避免运动时滑倒或受伤。
饰物挂件要求
少先队员需规范佩戴红领巾：保持红领巾干净、无破损，按标准系好并佩戴于胸前，不歪戴、不随意塞在衣领或口袋里。
不佩戴任何首饰：不戴项链、手链、戒指、耳环等，不化妆、不涂指甲油，保持小学生的自然、朴素本色。
手部要求
指甲短而干净：不留长指甲（建议每周修剪1次），女生不涂指甲油；勤洗手（饭前便后、接触公共物品后），保持指甲缝无污垢，养成良好卫生习惯。
新的学期，承载新的希望；新的征程，孕育新的成长。疏附县明德小学全体教职工已做好各项准备，期待8月25日与孩子们在校园重逢，共同开启新学期的精彩篇章！
祝各位家长工作顺利、阖家幸福，祝同学们新学期进步多多、快乐满满！
疏附县明德小学
2025年8月19日