河池市金城江区第五初级中学

九年级开学通知

    1.调整作息，找回校园节奏

     假期里，不少孩子的作息变得随心所欲，晚睡晚起成了常态。开学前，调整作息是收心的第一步。家长可以和孩子一起制定一个与学校生活同步的作息时间表，逐步减少孩子的睡眠时间，比如每天比前一天早睡早起15-30分钟，让孩子的身体慢慢适应开学后的作息节奏。同时，要提醒孩子减少晚上使用电子产品的时间，避免因过度兴奋而影响睡眠质量。白天可以让孩子进行一些适度的体育锻炼，既能增强体质，也有助于晚上更好地入睡。 

     2.调整心态，积极面对新学期

      经过一个假期的放松，有些孩子可能会对开学产生抵触情绪，比如不想离开家、担心新学期的学习任务等。这时候，家长要多和孩子沟通交流，了解他们的内心想法，耐心倾听他们的烦恼，并给予积极的引导。可以和孩子一起回顾假期里的快乐时光，同时聊聊新学期的期待，比如认识新同学、学习新的知识、参加有趣的社团活动等，让孩子对新学期充满向往。学生自己也要学会主动调整心态，告诉自己假期已经结束，要以饱满的热情迎接新的挑战，遇到问题及时和老师、家长沟通。

     3.梳理学习，做好知识衔接

      假期作业是连接假期和新学期的重要桥梁，开学前要督促孩子认真检查假期作业的完成情况，确保没有遗漏。对于作业中遇到的问题，要及时解决，可以自己查阅资料，也可以请教家长或老师。此外，还可以让孩子对上个学期所学的知识进行简单的回顾，温故而知新，为新学期的学习打下坚实的基础。同时，提前了解新学期的课程安排，准备好相关的学习资料，比如预习一下新课本的内容，让孩子对新学期的学习内容有一个大致的了解，减少开学后的学习压力。

      4.准备物资，营造开学氛围

      准备开学所需的物品，也是收心的一个重要环节。家长可以和孩子一起列一个购物清单，比如新的书包、文具盒、课本、练习本等，然后带着孩子一起去购买。在购买的过程中，让孩子参与其中，选择自己喜欢的学习用品，这样可以增加孩子对开学的期待感。同时，要整理好孩子的房间，把假期里的玩具、零食等收起来，腾出学习的空间，营造一个良好的学习氛围。还可以让孩子穿上新的校服，背上新的书包，提前感受一下开学的氛围。

       新学期，就像一本等待翻开的新书，里面充满了未知的精彩和挑战。希望同学们能够尽快调整好自己的状态，以崭新的面貌迎接新学期的到来，在知识的海洋中遨游，在成长的道路上收获满满。也祝愿各位家长工作顺利，家庭幸福，与学校携手共进，为孩子们的健康成长保驾护航！