2025年8月25日是第九个全国残疾预防日，今年的主题是“预防伤害致残，共创健康生活”。
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残疾风险伴随每个人，残疾预防关乎个人健康、家庭幸福，以及社会的发展与进步，是政府、社会和每位公民的共同责任。接下来让我们一起学习残疾预防相关知识。
认识残疾
根据《残疾人残疾分类和分级》国家标准(GB/T26341-2010)，残疾分为视力残疾、听力残疾、言语残疾、肢体残疾、智力残疾、精神残疾和多重残疾。按残疾程度从重到轻分为四级，其中一级、二级为重度残疾。
身边主要致残原因
1. 交通事故：车祸、电动车事故等，常导致肢体残疾、颅脑损伤等，对身体造成严重损害。
2. 跌倒坠落：老年人和儿童高发，易引发骨折、颅脑损伤等，严重时可致残。
3. 烧烫伤：多发生于家庭和工作场所，处理不当易留下疤痕，影响肢体功能。
4. 运动损伤：如骨折、脊髓损伤等，不科学运动或未做好防护易发生。
5. 溺水窒息：是儿童意外死亡主因之一，会造成脑缺氧，导致智力残疾或其他严重残疾。
残疾预防核心知识
（一）出生缺陷和发育障碍致残防控
1. 积极接受婚前医学检查和健康婚育指导，了解自身健康状况和潜在风险。
2. 有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查，排查可能影响胎儿健康的因素。
3. 远离烟酒，远离有毒有害物质，如农药、化学试剂等，为胎儿创造良好孕育环境。
4. 孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重，保障胎儿正常发育。
5. 预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药，避免自行服药对胎儿产生不良影响。
6. 定期接受孕产期保健和产前筛查，及时发现胎儿异常情况。
7. 积极接受新生儿疾病筛查和访视，做到早发现早干预。
8. 密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务，监测孩子的成长指标。
（二）疾病致残防控
1. 合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果，保持身体健康。
2. 坚持有氧运动，注重吃动平衡，如散步、慢跑、游泳等，避免超重与肥胖。
3. 不吸烟少喝酒，远离二手烟，减少对身体器官的损害。
4. 关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理，定期测量并记录。
5. 定期体检，及早发现疾病，及时就诊，遵循医生建议规范治疗。
6. 注意个人和环境卫生，勤洗手、勤通风，及时接种疫苗，预防传染性疾病。
7. 保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助，维护心理健康。
8. 爱护视力、保护听力，避免长时间使用电子设备、暴露在噪音环境中，减少视力和听力损伤。
9. 保护生态环境，避免环境污染损害健康，如减少使用一次性塑料制品、绿色出行等。
（三）伤害致残防控
1. 悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害，如在窗户安装防护栏、不让孩子独自过马路。
2. 营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒，如保持地面干燥、安装扶手、为老人准备防滑鞋。
3. 遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害，如司机不酒驾、不疲劳驾驶，行人过马路走人行横道、骑车佩戴头盔。
4. 购买合格产品，按说明书正确使用，避免因使用不当造成伤害。
5. 遵守安全生产规程，做好职业防护，如建筑工人戴安全帽、化工厂工人穿防护服。
6. 学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能，如火灾逃生、地震避险、心肺复苏术等。
康复服务促进
1. 尽早开展伤病康复，避免残疾发生，减轻残疾程度，抓住康复黄金期。
2. 树立信心，坚持系统规范康复治疗，不轻易放弃。
3. 及时适配并正确使用辅助器具，如轮椅、助听器、假肢等，提高生活质量。
4. 勇敢面对残疾，主动融入社会，积极参与社交活动。
5. 家属积极参与，全面介入康复过程，给予患者支持和鼓励。
6. 尊重差异，平等接纳残疾人，不歧视、不排斥。
7. 爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利，如不占用盲道、为坐轮椅者开门。
让我们行动起来，从自身做起，从身边小事做起，查找身边安全隐患，积极传播残疾预防知识，提高残疾预防意识，共同为减少残疾发生、创造健康生活而努力！
七十六团中学宣
2025年8月25日
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