亲爱的家长：
您好！
金秋九月，丹桂飘香，102 梧桐幼儿园即将迎来新学期，也将陪伴宝贝们开启人生中第一次 “集体生活之旅”。作为幼儿园校医，我懂您的期待与忐忑 —— 期待宝贝解锁新成长，也担忧宝贝能否适应新环境、健康是否有保障。
今天，这封信将从「假期收心」「适应衔接」「心理健康」「卫生防疫」四个维度，和您一起为宝贝筑牢开学 “健康防线”，让宝贝轻松开启幼儿园生活～
帮宝贝收心：3 步调整，平稳衔接开学节奏假期里宝贝可能养成了 “晚睡晚起、零食自由” 的习惯，突然回归规律作息容易 “水土不服”。从现在开始，试试这 3 个小方法：
✅ 1. 作息 “渐进式” 回归
• 每天把起床时间提前 15 分钟，避免开学 “猛叫醒”；
• 睡前 1 小时关闭电子设备，用讲故事、玩拼图等 “安静活动” 帮宝贝平复情绪，确保 20:00 前入睡。
✅ 2. 饮食 “规律化” 调整
• 减少零食（尤其饭前 1 小时别吃糖果、饼干），多给宝贝吃蔬菜、杂粮等清淡易消化的食物，避免开学后肠胃不适。
✅ 3. “幼儿园场景” 提前模拟
• 每天花 10-15 分钟玩 “幼儿园游戏”：您扮演 “老师”，宝贝扮演 “小朋友”，模拟 “问好”“排队洗手”“自己吃饭”；
• 带宝贝提前逛幼儿园周边，指认 “这是你以后上学的地方”，减少对新环境的陌生感。
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关注新生适应：理解分离焦虑，正向引导帮宝贝闯关
第一次离开家人，宝贝出现 “入园哭闹、拒食、黏人” 是正常的 —— 这是他们表达 “不安” 的方式，也是成长的必经之路。您可以这样做：
✅ 1. 告别时 “简短温和”，不传递焦虑
• 送园时给宝贝一个拥抱，说 “妈妈下午准时来接你，记得和小朋友玩积木呀”，然后果断离开（反复回头、偷偷观察会让宝贝哭闹更久）；
• 接园时多问 “正向问题”：“今天玩了什么好玩的游戏？”，别问 “有没有人欺负你”，避免强化负面认知。
✅ 2. 给宝贝 “专属安全感” 物品
• 允许宝贝带 1 件 “家庭小物件”（贴有姓名贴的小毛巾、玩偶），熟悉的东西能帮宝贝在陌生环境找到 “心理寄托”；
• 约定 “安心小暗号”：比如 “想妈妈时就摸一摸口袋里的小贴纸”，让宝贝知道 “妈妈的爱一直在”。
✅ 3. 信任老师，及时沟通不隐瞒
• 若宝贝回家说 “不想去幼儿园”“哭闹发脾气”，别指责 “不勇敢”，可以温柔问 “是不是今天想妈妈了呀？”；
• 把宝贝的情绪变化通过班级群告诉老师，我们会用 “一对一陪伴”“趣味游戏” 帮宝贝适应，也会定期反馈在园表现。
守护心理健康：陪伴与倾听，帮宝贝建立自信
开学适应期，宝贝的心理状态比 “学知识” 更重要。从这 3 个细节关注宝贝心理：
✅ 1. 每天留 10 分钟 “专属倾听时间”
• 接园回家后，放下手机认真听宝贝分享：哪怕是 “今天积木被碰倒了” 这样的小事，也回应 “你当时一定不开心吧？我们想想下次怎么保护积木”，让宝贝知道 “自己的情绪被重视”。
✅ 2. 多给 “具体鼓励”，不贴负面标签
• 宝贝主动问好、自己吃了几口饭，哪怕进步小，也说 “你今天主动和老师问好，真有礼貌！”（具体鼓励能帮宝贝建立自信）；
• 别再说 “你怎么总哭”“你就是胆小”，负面标签会让宝贝更抵触幼儿园。
✅ 3. 关注 “隐性焦虑” 信号
• 若宝贝突然 “咬手指、尿频、做噩梦”，可能是 “隐性焦虑”，可以通过亲子阅读疏导（推荐绘本《我爱幼儿园》《大卫上学去》）；
做好卫生防疫：从个人防护到传染病预防，为健康护航
秋季是水痘、流感、诺如病毒等传染病的高发期，宝贝免疫力弱，需要家园携手预防：
✅ 1. 帮宝贝养成 “良好卫生习惯”
• 每天教宝贝练 “七步洗手法”（边唱儿歌边练：“掌心对掌心，手心压手背……”），饭前便后、户外活动后，用流动水 + 肥皂洗手至少 20 秒；
• 教宝贝咳嗽、打喷嚏时用手肘内侧遮挡口鼻，不随地吐痰，别用手揉眼睛、挖鼻子（减少病毒侵入）。
✅ 2. 提前完成 “疫苗接种”，筑牢免疫屏障
• 核对宝贝疫苗本：确保水痘疫苗、卡介苗、轮状病毒疫苗等 “国家免疫规划疫苗” 已按时接种（漏种可联系社区卫生服务中心补种）；
• 流感疫苗虽自愿，但秋季流感高发，建议接种（能减少感染风险，即使感染也能减轻症状）。
✅ 3. 牢记 “健康监测”，不送 “病宝贝” 入园
• 每天送园前给宝贝测体温（≥37.3℃为异常），观察是否有呕吐、腹泻、皮疹；
• 若宝贝生病，一定要在家休息、及时就医，告知老师病情（例：“宝贝腹泻，医生诊断消化不良”）；
• 康复后需带 “医生诊断证明” 到校医室复核，确认无传染性再入园（对自己和他人宝贝都负责）。
✅ 4. 了解 “常见传染病”，不恐慌早应对
• 秋季常见传染病识别：
◦ 水痘：皮肤出疱疹（先躯干后四肢，伴瘙痒）；
◦ 手足口病：手心、脚心、口腔出疱疹（不痛不痒不结痂）；
◦ 诺如病毒：急性呕吐、水样便；
• 发现疑似症状别慌，第一时间联系校医，我们会告知处理流程（隔离要求、消毒方法），也会在班级群分享《秋季传染病预防手册》。
家园携手，陪宝贝开启新旅程
亲爱的家长，宝贝的开学适应与健康成长，需要幼儿园和家庭 “同频共振”。作为校医，我会全程关注宝贝健康：做好晨午检、传染病防控、心理健康支持；也期待您的配合，用耐心、信心和爱心，陪宝贝度过 “适应期”。
若有健康疑问，可随时联系幼儿园保健室，开学后还会组织 “家长健康讲座”（具体时间群内通知），为您详细解答。
祝您和宝贝度过一个愉快的开学季！
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102团梧桐幼儿园保健室
2025年8月26日