亲爱的同学们，暑假里那段自在快乐的时光，恰似入口即化的棉花糖，甜味还在心头打转，让人忍不住留恋。但是，规律充实的校园生活，更像一场藏满惊喜的奇妙冒险，每一步探索都藏着独特的价值！这份指南就是为你量身打造的 “收心小助手”，它会陪你温和地告别假期，坚定地找回节奏，帮你攒满能量、明确目标，带着满格元气奔向新学期！
身体“能量站”，电量满格迎开学
生物钟“调频”：给身体温柔唤醒铃
从现在开始，有意识地对作息时间进行适当调整，并请爸爸妈妈适时提醒。注意不要急于求成，给自己一个缓冲的时间。
【小步微微调】每天比前一天早睡、早起15-30分钟，像小蜗牛一样慢慢靠近上学时间。
【唤醒小妙招】起床后先拉开窗帘，让阳光给你一个大拥抱！晚上睡前泡泡小脚丫、听听轻音乐，或者翻翻喜欢的书，让瞌睡虫乖乖来找你。
【饮食轻补给】除了调整生物钟，临近开学，也要注意规律饮食，避免大吃大喝，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担哦！
学业“小雷达”，复盘升级向前冲
及时沉淀，回顾总结
趁热打铁，好好“盘一盘”你的暑期实践行作业成果！把每一份用心完成的作业，当作送给新学期的 “成长能量包”！
适度预习，提前预热
抽空翻翻上学期的课本和笔记，把那些“似懂非懂”的小知识牢牢抓住！还可以瞄一眼新学期的课本，不用太深奥，留个印象，开学听课就像开了“倍速”一样轻松！
环境“魔法屋”，打造开学仪式感
装点“学习城堡”：为知识添彩！
开学前，你可以试着自己收拾房间。收拾完屋子后，还可以整理书包，准备好新学期要用的书本和文具。当房间一点点变得干净整洁，你的情绪也会从躁动不安变得平和淡定。
学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，都能让你保持专注，并感到快乐。
心情“加油站”，轻松拥抱开学季
目标“小灯塔”：点亮前路不迷茫
有了目标，你就有了前进的方向和动力。开学前，快和爸爸妈妈一起制定新学期的计划吧！
在这个过程中，请爸爸妈妈帮你考量一下，目标是否恰当、明确、具体。同时，还可以共同讨论如何将大的目标拆分为具体的执行步骤，以便更好地实现，让自己更从容自信地面对新学期。
乐观“补给站”：夸夸自己向前进
如果某天没按计划做，别自责！告诉自己：“明天又是新开始！” 哪怕只是“今天比昨天早起5分钟”，都是了不起的进步！记得狠狠夸自己一句：“我真棒！”
亲爱的同学们，一个假期的休整与沉淀，早已为你们积蓄好迎接新学期的力量！开学前的 “收心” 从不是紧绷的弦，而是为成长的油箱加满油！新学期，新征程！愿你们带着蓬勃的朝气和自信的目光，踏入熟悉的校园，去探索新领域、收获新进步，遇见那个更优秀的自己！加油！
部分内容转载自“学在武昌”公众号
文字：孙艺
审核：王燕