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开学前致家长的一封信
亲爱的家长朋友：
您好！云天收夏色，木叶动秋声。转眼间暑假就要接近尾声，新学期即将到来，为切实保障新学期学生顺利返校，请各位家长和同学认真阅读这份指南，并做好各项开学准备。
1、调整作息，规律生活
假期里，孩子们的作息时间可能比较随意，晚睡晚起成为常态。开学前，要尽快调整作息，按照学校的作息时间早睡早起，保证充足的睡眠。这样可以让孩子们在开学后迅速适应学校的生活节奏，避免上课打瞌睡、注意力不集中等问题。
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建议家长们以身作则，和孩子一起早睡早起，为孩子营造一个良好的睡眠环境。可以在睡前半小时让孩子停止使用电子设备，读一本喜欢的书或者听一些轻柔的音乐，帮助孩子放松心情，进入睡眠状态。
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假期期间，同学们在家里好吃好喝，是不是小嘴都吃挑了呢？因此要请家长们尽快帮助学生恢复良好的饮食习惯，鼓励孩子不挑食，按时进餐，多吃蔬果，多喝温开水！
2、检查作业，温故知新
开学在即，请家长协助孩子查漏补缺，对于未完成的作业，合理安排余下的时间完成；如已经完成，请检查孩子的作业质量，并督促孩子标记疑难题目，以便回校后向老师请教。
留意学校的通知，监督孩子完成其他假期任务。
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3、制定计划，明确目标
新学期，新目标。在开学前，家长可以和孩子一起制定新学期的学习计划和目标。计划要具体、可行，包括学习目标、阅读计划、兴趣爱好培养等方面。目标可以分为短期目标和长期目标，让孩子在学习中有方向、有动力。
制定计划的过程中，要充分尊重孩子的意见，让孩子参与其中，这样可以提高孩子的积极性和主动性。同时，要根据孩子的实际情况，合理安排时间，避免计划过于紧张或宽松。
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4、准备用品，收拾房间
开学前，要和孩子一起准备好学习用品，如书包、文具、书本等。可以让孩子自己挑选喜欢的学习用品，这样可以提高孩子的学习兴趣。同时，要检查学习用品是否齐全、是否损坏，如有需要，要及时购买和更换。
在准备学习用品的过程中，可以和孩子一起整理书包，让孩子学会整理物品，养成良好的生活习惯。
学习需要仪式感，一张干净的书桌、一个准备齐全的文具盒、一个整洁明亮的房间，更能让孩子保持专注，并感到快乐。收拾房间：书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好。
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5、心理调适，积极面对
开学前，孩子们可能会出现焦虑、紧张等情绪，这是正常的。家长要关注孩子的情绪变化，及时给予关心和鼓励，帮助孩子调整心态，积极面对新学期。
可以和孩子一起回忆上学期的美好时光，分享学习中的收获和成长，让孩子对新学期充满期待。也可以带孩子去学校周边走走，熟悉一下环境，缓解孩子的紧张情绪。
给自己持续的心理暗示：
✔告诉自己开学后就能见到亲爱的同学、朋友，能听老师讲课，能学习到很多有趣的知识，是一件十分开心和有意义的事；
✔ 告诉自己“我很棒！”发现自己的优点，树立自信心，想想学校的美好时光，相信自己有能力面对新学期的挑战，让自己对新学期充满新的期待。
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6、加强锻炼，增强体质
身体是学习的本钱。开学前，要让孩子加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。可以选择一些适合孩子的运动项目，如跑步、跳绳、游泳等，每天坚持锻炼一定的时间。
体育锻炼不仅可以增强孩子的体质，还可以培养孩子的毅力和团队合作精神。同时，也可以让孩子在运动中释放压力，调整心态，以更好的状态迎接新学期。
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7、校园安全 时刻牢记
孩子返校在即，这些校内安全知识，请提前教给孩子。
●不携带刀具等危险物品进入校园，在学校或学校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告。
●与同学友好相处，不打架斗殴，不欺负他人。
●不购买“三无”食品，不买街头无证照商贩出售的食品，不食用来历不明的可疑食物。
●课间文明玩耍，不追逐，不打闹，以免误伤自己或同学。
●有序上下楼梯，不推挤，不抢行，不去攀爬楼梯护栏，避免发生摔伤和踩踏等意外。
●禁止携带火柴、打火机等易燃易爆物品进入校园，禁止在校内焚烧物品。
●远离高楼护栏，拒绝高空抛物。
●认真参加学校组织的各种安全疏散演练活动，掌握面对各种灾害的应急技能。
支妙招：家长如何避免“踩坑”？
01、不搞“急刹车”
凡事都有过程，收心不可能一步到位，作息要慢慢调整，学习要慢慢增量，孩子才能慢慢适应。
02不搞“一刀切”
不要强行取消孩子的所有娱乐活动，这会让孩子产生抵触、逆反情绪，请尊重孩子的意愿，和孩子商量如何收心。
03不搞“填鸭术”
开学过渡期，别给孩子制造太大压力，多培养孩子的学习兴趣和学习习惯。
04不搞“放风筝”
无论何时，家长都不能对孩子撒手不管。父母在孩子身上倾注了多少时间和精力，最终都会在孩子身上一一体现出来。
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开学在即，愿家长朋友们积极配合，家校合力，共同帮孩子们平稳开启下学期的学习生活，以最好的状态迎接新学期的到来。
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