近日，香港中文大学（深圳）附属第二医院/深圳市龙岗区人民医院联合区人武部启动 “军民共护健康行动”，将脑卒中识别、心肺复苏、海姆立克急救法等 “救命技能”，手把手教给常年坚守应急一线的基层民兵。作为 “健康中国，中风识别” 试点区，此次联动聚焦民兵任务中可能遭遇的突发健康险情，以理论讲解 + 实操演练的实战化教学模式，让 “守护者” 先握稳 “急救钥匙”，既为应急抢险添保障，也为军民共筑健康防线注入新力量。
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实战化教学，把急救技能练到“能用、管用”，基层民兵执行任务常遇肢体创伤、居民突发脑卒中等情况，这次培训专为“守护者”定制，龙岗区人民医院临床经验丰富的专家团队全程带教，从理论到实操，确保学完就能用。
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龙岗区人民医院神经内科任传成主任，向在场每一位基层民兵战友致以深深敬意。他表示，民兵队伍是年轻群体中的 “逆行先锋”，常年坚守应急抢险、训练保障一线 —— 在风雨里扛任务，在危急处挺脊梁，用蓬勃的青春力量，为龙岗平安筑牢了第一道坚固防线。而此次 “军民共护健康行动” 的开展，正是希望以军民携手之力，将健康防线筑得更牢、守护得更实。
→划重点①！！！脑卒中识别与处理：记住口诀，抢4.5小时黄金期
“脑卒中（中风）发病急，错过黄金时间可能留终身残疾。”神经内科王杨主任拿着真实案例手册，一上来就划重点。为了让大家快速记牢，她分享了超实用口诀：“中风说笑动，快往急诊送”。“说一说”：若言语含糊、答非所问，就是危险信号；“笑一笑”：咧嘴笑，若嘴角一边高一边低、面部不对称，立即警惕； “动一动”：抬手摸耳朵、抬腿，若一侧肢体抬不起来、无力，马上启动急救。
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王杨主任特别强调：发现症状先拨120，再让患者平躺、解开衣领，别随意搬动；针对民兵作息不规律的特点，还教大家“防中风小技巧”——任务间隙少喝含糖饮料、多吃全麦面包，睡前别刷手机，简单习惯就能降风险。
→划重点②！！！心肺复苏术（CPR）：从0到1学透“救命操作”
“遇到心脏骤停，4分钟内做CPR，成功率能提50%。”李萌主治医生在人体模型上演示，每步操作都拆解得明明白白。
①先判断：轻拍患者双肩喊“你还好吗”，没反应再摸颈动脉，5秒内没搏动就动手；
②胸外按压：双手交叠掌心向下，按在两乳头连线正中间，手臂伸直用核心力量压，频率每分钟100-120次，深度至少5厘米，按到“能感觉到胸廓起伏”才够；
③人工呼吸：捏住患者鼻子，用嘴完全包住他的嘴，缓慢吹气3秒，看胸部鼓起再松开，每按30次吹2次。
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实操环节中，民兵们以两两一组的形式展开练习，护士团队先上前演示心肺复苏的标准动作，边做边细致讲解：“双手交叠、掌心朝下，按压位置要精准对准两乳头连线正中间；手臂必须伸直，发力时要借助腰腹力量往下压，千万不能只靠手臂使劲。” 待民兵们上手操作时，护士们全程蹲在旁侧紧盯动作，一对一耐心指导纠正，确保每个人的操作都符合规范。
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→划重点③！！！海姆立克急救法：成人、儿童操作大不同
“孩子吃果冻呛到、老人吃饭噎住，切忌盲目错误救治，倒立抖动或盲目抠挖都不可取。”各位专家们拿著儿童模型和成人模拟人，现场演示不同人群的操作差异。
①成人/儿童：施救者站在身后，双腿呈弓步顶住患者膝盖，双手环抱他腰，一手握拳抵在上腹部（肚脐往上两指处），另一手抓着拳头，快速向内向上“冲击”，直到异物出来；
②1岁以下婴儿：把宝宝趴在手臂上，头比身子低，用手掌根轻拍他两肩胛骨之间5次；没效果就翻过来，用两指按胸部中央（两乳头中间往下一点）5次，交替做直到宝宝哭出声（说明异物出来了）。
民兵们抱着婴儿模型练，模拟“成人噎住”场景，专家在旁盯着：“给成人冲击时，别撞到肋骨！”练到大家都说“现在遇到噎住的，我肯定不慌了”。
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此次龙岗区人武部与区人民医院的联动，是“军民携手、共筑健康防线”的生动实践。基层民兵多学一项急救技能，应急抢险就多一份保障，多懂一点健康知识，家人平安就多一层守护。作为龙岗区卒中中心建设的牵头单位，未来，龙岗区人民医院将带着这样的健康科普与急救培训活动走进更多社区和相关单位，让 “脑卒中识别”“应急急救” 不再是专业领域的技能，而是融入日常生活的 “必修课”，真正实现 “人人学急救、急救为人人” 的健康守护目标。
供稿：神经内科 谢晓冰
编辑：党委办公室 张迪
审核：蓝晓芳 赵洁羽 刘瑾
总校：王玩珠