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亲爱的同学们、家长们：
日月其迈，岁律更新。轻松愉快的假期已接近尾声，我们即将携手踏上新学期的征程。为了帮助大家从容自信地开启新篇章，学校特此送上以下温馨提示，敬请查阅：
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一、 积极调适，做好心态“软着陆”
· 主动收心：逐渐减少高强度娱乐活动，增加静心阅读、知识回顾的时间，让大脑从“放假”状态中缓缓苏醒。
· 积极暗示：与家人、朋友多聊聊校园趣事和新学期计划，制定一个切实可行的学习目标，用期待感取代焦虑感，以饱满的热情迎接挑战。
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二、 科学作息，激活身体“生物钟”
· 循序渐进：提前一周左右开始调整作息，每天比前一天早睡早起15-20分钟，逐步向上学作息靠拢，避免“急刹车”带来的不适。
· 规律饮食：按时吃一日三餐，尤其是保证营养早餐，多摄入蔬菜水果，为身体提供充足能量，以适应开学后的学习节奏。
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三、 有备无患，备齐学习“装备库”
· 清单核查：请对照假期作业清单和学习用品清单，逐一检查完成和准备情况。提前准备好书包、笔具、笔记本、包书皮等必要文具。
· 仪式感营造：清洗校服和书包，整理书桌，包好新书，这些准备工作能有效提升对新学期的期待感和仪式感。
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四、 严守规范，筑牢校园“安全线”
· 明确界限：严格遵守教育部和学校关于禁止携带物品的规定，严禁将智能手机、平板电脑、游戏机、管制刀具、打火机、不良读物等违禁物品带入校园。
· 安全第一，生命至上，增强各项安全意识，加强安全防范措施，时刻树立安全在心中的理念。
· 共同监督：请家长协助孩子检查随身物品，共同维护一个安全、纯净、有利于专心学习的校园环境。
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五、 健康第一，当好自我“责任人”
· 每日自检：开学前后，请密切关注自身健康状况。如出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、腹泻等任何不适症状，应第一时间告知家长和班主任。
· 及时就医：切勿带病返校。请及时就医排查，遵医嘱进行治疗和休息，待身体完全康复后再申请返校，这是对自己和全体师生健康的高度负责。
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六、整洁大方，展现青春“新风貌”
· 发型要求：请提前修剪头发，做到发型干练、清爽。男生不留长发，不剃怪异发型；女生不披头散发，建议将长发束起。不染发、不烫发。
· 着装规范：返校日请按要求穿着整洁的校服，不佩戴项链、耳环、手链等饰物，不化妆，不涂指甲油，以整洁大方、朝气蓬勃的形象重返校园。
新的学期，孕育新的希望；新的起点，承载新的梦想。让我们携手并肩，共同助力孩子们以最佳状态投入新学期的学习与生活！
祝愿所有同学新学期学业有成、健康成长！
阳山县城北小学
2025年8月29日
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编辑：李国文
审核：谢端鹏 孙志坚 刘水泉 周玫瑛 欧琼花