相对于爸爸妈妈关心的食品安全、营养，孩子们更关心的则是食物的味道：毕竟，能让同学们有食欲，主动吃光光饭菜，他们才能吸收到食物中的所有营养，健康长高！
我们的食物色香味俱全，食谱要求每周一换，每周至少一个新品种，一周食谱中荤素搭配不重复，不但营养齐全，而且能让孩子们胃口大开。
让我们一起来看看马新中学营养又美味的本周食谱吧！
早餐
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午餐
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【菜式营养参考】
榨菜蒸鸡：榨菜蒸鸡是一道营养丰富的菜肴，它结合了鸡肉和榨菜的营养成分。榨菜蒸鸡的主要成分是榨菜和鸡肉，可能还包含其他配料。鸡肉富含蛋白质，是优质动物蛋白的重要来源，有助于增强肌肉力量和修复组织。榨菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钙和铁等。此外，榨菜中的膳食纤维有助于促进消化和预防便秘。因此，榨菜蒸鸡不仅美味可口，还具有较高的营养价值。
晚餐
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【菜式营养参考】
土豆丝炒肉丝：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。肉丝中含有丰富的优质蛋白质，每100克肉丝中含有20-25克蛋白质，肉丝中的脂肪含量较低，每100克肉丝中只有3-5克脂肪，肉丝中含有丰富的钙，每100克肉丝中含有30-50毫克钙，肉丝中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。
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编辑：潘绮华
一审：汤奇
二审：周小禅
终审：董洪材