2025年9月7日上午，在青城公园摔跤角，为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，进一步激发人民的爱国热情，内蒙古原传武术巡回赛暨任氏七星螳螂拳展演顺利开展。感谢主办单位：呼和浩特市体育局，承办单位：回民区文体旅游广电局，协办单位：呼和浩特市青城公园，运营单位：内蒙古慈心体育文化发展有限责任公司的大力支持！
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主持人：郭燕妮
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出席本次活动的领导
李树森：任氏七星螳螂拳掌门
李启先：内蒙古党委原巡视二组副厅级巡视专员；内蒙古武术运动协会副主席
郭 平: 呼和浩特市体育局机关党委专职副书记
盛海平: 呼和浩特市体育局群体科科长
武兆恒：呼和浩特市回民区文体旅游广电局体育科科长
原东方：内蒙古太极拳协会副会长
张云升: 内蒙古太极拳协会名誉会长；呼和浩特市武术协会副主席
王荣喜：呼和浩特市太极协会执行会长
武喜平：呼和浩特市戴氏心意拳研究会会长
王明山：呼和浩特市鞭杆拳研究会会长
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全体肃立奏唱国歌
任氏七星螳螂拳掌门人李树森前辈讲话
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尊敬的各位来宾、各位武林同仁、摔跤界的朋友们：
大家上午好！
今天，我们齐聚一堂，共同见证一场力与美、刚与柔、传统与现代交相辉映的武术盛宴——任氏七星螳螂拳展演。在此，我谨代表任氏七星螳螂拳各位传人，对各位的到来表示最热烈的欢迎和最诚挚的感谢！
中华武术，源远流长，博大精深，是祖先留给我们的宝贵文化遗产，蕴含着中华民族特有的精神价值、思维方式和文化意识。螳螂拳，作为中华武术宝库中一颗璀璨的明珠，以其独特的仿生技巧、凌厉多变的手法和严谨缜密的拳理而独树一帜。其中，任氏七星螳螂拳更是螳螂拳系中的重要一支。本拳法的特征是柔软灵巧，缠绕转化，并要求出手、入手术以圆为主，螺旋曲线运行。讲究见缝而进，随缝而出。在劲别上为刚柔相济。套路以表演形式以干支梅为主。套路短小精悍、没有多余的舞花动作、在动作的组合、结构、套路内容、演练风格上和原来的螳螂拳有较大差距，在刚柔劲法的选择上更倾向于柔，因此有人称它为“软螳螂”。它不仅是一门克敌制胜的技击艺术，更是一项修身养性、强健体魄的养生之道。
今天，我们即将欣赏到的任氏七星螳螂拳，是1945年侯卓如老先生从山西代县带到呼和浩特市地区，本次展演，既是对这一优秀拳种的一次集中展示，也是对前辈宗师们的一次深切致敬，更是对传统武术文化的一次有力弘扬。
最后，预祝本次展演活动圆满成功！祝愿任氏七星螳螂拳薪火相传，发扬光大！祝愿各位来宾身心康健，万事如意！
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宣布活动开始
内蒙古太极拳协会名誉会长、呼和浩特市武术协会副主席张云升宣布：纪念中国人民抗日战争胜利80周年--内蒙古原传武术巡回赛--暨任氏七星螳螂拳展演现在开始！
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一、武术展演
本次展演的项目有：螳螂拳、螳螂连拳、12手螳螂鞭杆、24式螳螂鞭杆、36式螳螂鞭杆、螳螂镢、螳螂棍、螳螂刀、螳螂母子拳；太极剑、陈氏太极拳、戴氏心意十四把、梅花拳、山门棍、青龙偃月刀、达摩剑、 鞭杆双人对练 、49式鞭杆、陆合鞭杆、37式龙形鞭杆、五阴七手鞭杆、少林连环月牙铲、五阴七手鞭杆等节目精彩演绎！
集体项目：24式单手鞭杆
24式单手鞭杆套路特点：动作简单实用，易学易练。单练套路简短、但内容丰富。在流传和演变过程中，融合了各种不同的拳法，呈现出了多种不同的风格。这套24式鞭杆相传为山西代县圆果寺教龙和尚所传螳螂拳、（申酉门）混手洪拳中的混手洪拳的一个器械套路，其主要特点是单手拿鞭杆，利用身体和四肢上下翻飞，声东击西，变化灵活之奇。本鞭杆的流传乃由教龙和尚传李二疙瘩；曹权（字玉衡）传任济（字伯川）曹庚午传侯桌如传李树森传我。此鞭杆现在主要在内蒙古呼和浩特市山西螳螂拳传人和部分武术爱好者中流传。
现把侯桌如老师口授单手鞭杆谱（二十四式鞭杆）摘录如下：
进步架，上步打，弯转扎，抽步提，上一步杀出去，打前、杀后，分左分右，上一步七星鞭，七星连环最难解，抽一步，泰山压顶，上一步，泼风扫地，齐眉一扫，苏秦背剑。
梁根锁、尹海忠：螳螂36式鞭杆
鞭杆又称鞭杆子，武术短器械之一。山西鞭杆源于山西北部的代县、繁峙、五台一带，历史悠久源远流长。早在距今一千年前的北宋时期就有传习。清末闻名于世的“教伦和尚”为杰出代表人物，尔后由“教伦和尚”传任济先生，再传弟子侯卓如老先生、现在场上演练的36式双手鞭杆，是侯卓如先生在1945年传入内蒙古呼和浩特地区。现在呼市地区广泛流传。它的特点是单双手互换，以双手拿鞭为主，套路短小精悍，泼辣迅猛，变化多端，微妙莫测，单双手并用，大小头掉用，它吸收和综合了传统武术长短器械的多种运动方法，衍变出独特的运动风格。用法要诀是乘人之势，借人之力，出势要伸展自如，劲力要刚柔相济，动作要声东击西，进退要虚实随机。练习起来，手不离鞭，鞭不离身，表现出似蛟龙缠身，身似猿猴攀纵，眼如狸猫攫鼠，步像雄鸡斗勇的特点。
陈慧芸：螳螂镢
螳螂镢是山西任氏七星螳螂拳的短器械，叫螳螂镢，此器械全长7寸(约21厘米长)，两头尖，中间有穿指环，使用时把指环分别套在自己的中指上，其他4指握紧器械。这套双镢招数是候卓如老先生根据双刀的用法及螳螂母拳中的技法创编而成，在使用中讲究灵活多变、进身贴身而用。技法上讲究扎、刨、勾、化、崩、缠、搂、划、带等方法。
本器械在实用中讲究暗招、暗手、暗步，贴身出招，吃步，以里层手法发招为上乘，以三分手，七分步，手步齐到方为真的理念为准，只有这样才能在实践中灵活运用，称心如意。
螳螂镢的演练特征是柔化、顺劲顺利为主，套路短小精悍、没有多余的舞花动作、本器械要求三快即眼快、手快、身快。演练要招式快、连、一招三变，气势逼人、连绵不断而又变化莫测，处处表现出刚柔相济、长短互用，灵活多变、转环缠绕，机智灵活，变化多端的风格。
王明山：12手鞭杆
王 腾：螳螂连拳
山西任氏七星螳螂拳的连拳，它发源于山西代县，在1945年由候卓如老先生带入呼和浩特地区，现在主要流传在山西代县、河南开封；内蒙古呼市、包头、美国、南非、日本等地区和国家。本拳法的特征是柔软灵巧，缠绕转化，并要求出手、入手术以圆为主，螺旋曲线运行。讲究见缝而进，随缝而出。在劲别上为刚柔相济。正如拳谱曰：出势行走如妇人，动手插法似风雷；形如风摆杨柳，动似风激雷炸。又曰 静如处女，动如脱兔。手似车轮腰似轴，脚步好似卷地风，眼如鹰视不放松，顺人之力，借力打巧，后发先至。
套路以表演形式以干支梅为主。套路短小精悍、没有多余的舞花动作、在动作的组合、结构、套路内容、演练风格上和原来的螳螂拳有较大差距，在刚柔劲法的选择上更倾向于柔，因此有人称它为“软螳螂”。
王腾演练的螳螂连拳，出拳利落、架式挺拔，小小年纪把螳螂拳的灵动与刚劲展现得淋漓尽致，太了不起了👍👏👏👏
金存元：螳螂棍
山西任氏七星螳螂门的棍术，它发源于山西代县，在1945年由候卓如老先生带入呼和浩特地区。
螳螂棍：它是螳螂拳的手法和棍法结合棍术套路。此棍的长度为齐头顶，棍以轻、细为主，同时可当双头蛇练习、表演。棍的套路为36 式。本棍法以抡、云、劈、盖、点、压、扫、带、挑、扎、缠、勾、挂、击、划为主。棍要使用比较均称、粗细适中的白蜡杆或藤条等材料制成，讲究轻刀快马。演练和运用中要体现出灵巧多变，连贯紧凑。迅速力达的特征。
张吉青：螳螂刀
螳螂刀是山西任氏七星螳螂门的双刀，它发源于山西代县，在1945年由候卓如老先生带入呼和浩特地区。
螳螂刀：亦称羊角刀、童子刀，刀身全长1尺7寸、刀身1尺2寸半、刀把4寸半，背厚3毫米，海棠叶形护手，带护指。套路为三十六式、刀法攻防严谨，里掏外化，步法转换进退、刀领步、步催刀、身法、刀法随式而变。刀势轻快灵活，其法奥妙无穷。在演练和技法上讲究化、随、领、带、看、绕、缠、勾、挑、劈、撩、扎、压、裹、削、转、夹、推、搓。它特点鲜明、别有风韵。
王秀梅：螳螂连拳
于占兴：任氏七星螳螳鞭杆12式、
24式鞭杆综合演练
螳螂鞭杆：也称鞭杆棍、鞭杆拳。鞭杆全长（个人手的12把）90----110公分，材料多以白蜡杆、六道木或其他材料制作，据传鞭杆是赶车、放羊、骑马行商的人创练此艺。鞭杆短而无刃，梢把并用。单双手互换，它吸收和综合了武术长短器械的多种运动方法，衍变出独特的运动风格。用法要诀是乘人之势，借人之力，出势要伸展自如，劲力要刚柔相济，动作要声东击西，进退要虚实随机。此鞭杆一共有12个动作，分别击打人身体的12处穴位，同时也是12个劲力的练习方法。此套路短小精悍，无多余舞花动作。比较注重实用的击打方法。
李树森：螳螂拳
任氏七星螳螂拳的特点
任氏七星螳螂拳是螳螂拳的一个流派，主要流传于山西代县、内蒙古呼和浩特等地。其特点有：
1.套路短小精悍：没有多余的舞花动作，注重实战，讲究精悍实效，一改繁杂、重复之套路。
2.重意不重形：强调以意行拳，内外相合，充分运用人的“意念”来协调、调动全身各部位的运动，做到神形相随，内外合一。
3.刚柔相济：以柔化为主，讲究顺约、顺力、取，注重以柔克刚、刚柔相济，运力自如、意气相合、圆活柔顺。
4.手法丰富，强调十二字诀，即勾、搂、采、挂、崩、劈、刁、砸、粘、拿、帮、靠，手法有虚有实，有正有奇，能柔能刚，可攻可守。
5.步法灵活：步法灵活多变，走转迂回，强调手、眼、身、法、步的协调与配合，讲究开合二字。
卢文灿：螳螂母子拳
马玉田：太极剑
王荣喜：陈氏太极拳
张天喜：戴氏心意十四把
张云升：太极剑
张建华：山门棍
任建东：36式鞭杆
咏梅：青龙偃月刀
扈兰英：达摩剑
原东方：陈氏太极拳
集体项目： 鞭杆对练
王旭伟：五阴七手鞭杆
彭加喜：少林连环月牙铲
任氏七星螳螂拳的传承与现状
任氏七星螳螂拳传承至今已有200多年历史，目前主要流传于内蒙古呼和浩特市回民区、包头地区、山西代县、五台县以及河南开封等地，在国外如美国、日本、南非也有一定传播。
该拳种面临着一些传承困境，由于其对柔韧性和劲别要求较高，演练起来结构严谨，手法、步法、身法必须三法合一，愿意刻苦学习掌握其精华的人较少，处于濒危失传的状态。
为了保护和传承任氏七星螳螂拳，回民区制定了五年保护计划，2023年完成文字资料的收集整理，2024年完成影像资料的收集整理并建立完整档案，2025年致力于实现传承传习活动常态化发展，2026年完成传承人的确定，2027年计划完成任氏七星螳螂拳的出版。此外，像李树森这样的第五代传承人，自幼习练任氏七星螳螂拳，先后教授徒弟和学生400余人，为该拳种的传承和发展做出了贡献。
（二）摔跤教学
主讲教师：刘志斌
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中国式摔跤的基本动作
（三）摔跤活动
刚劲的身影在场上伫立，臂膀如铁铸般绷紧，每一寸肌肉都蓄满奔涌的力量。弓步沉扎时似老松扎根，肩背发力的瞬间却如惊雷破风——他攥住对手手臂的指节泛白，腰身一拧便带起一阵劲风，既藏着猛虎扑食的悍勇，又透着“以柔卸力”的巧劲，将摔跤的刚与灵揉得恰到好处👍👏👏
合影留念
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精彩瞬间
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青城公园摔跤角活动时间：每周六上午9点至11点，举办武术、摔跤活动，欢迎各位老师、家长和社会武术、摔跤爱好者，积极参与到呼市全民健身体育运动中来，让全民健身体育运动在呼市更广泛的绽放光彩，也让更多的群众有机会参与到健身活动中，感受运动的快乐和成就感！
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策划：金存元
总负责人：张吉青
美篇制作：陈慧芸
