从“我”出发，向“心”生长

——管外教育集团东校区郑州市第六十三中学举办七年级心理健康讲座

      为帮助七年级新生更好地适应初中生活、调适心理状态。9月3日下午，郑州市第六十三中学为七年级学生举办了一场别开生面、富有意义的心理讲座。国家二级心理咨询师、河南省儿童青少年心理健康协会理事、郑州大学政府培训项目特聘讲师、“学习强国”中央平台及郑州平台《家长微课堂》特约讲师朱浩芳，应邀在学校报告厅作了题为“活出最高版本的自己”的主题讲座。

      本场讲座采用线上线下相结合的方式，除报告厅主会场外，未到场的班级均在教室内通过网络直播实时同步参与。

       讲座伊始，朱老师以“西天取经路上最离不开谁”的趣味问题引发学生讨论。大家踊跃发言、各抒己见，现场气氛热烈。朱老师借此引导学生认识到每个人在集体中都具有不可替代的价值，正如初中阶段每个同学都拥有独特的意义。

       针对新生可能面临的困难，朱老师形象地提出三只“拦路虎”——自卑、盲目竞争和恐惧。她结合庞众望等励志案例，教导学生如何培养高自尊、实现自我认可；提醒大家避免陷入盲目比较，应更多关注自我关爱与身心健康，并借助“蝴蝶拍”动作练习，点燃全场热情，激励每一位学生以勇毅之心面对未知，积极尝试、勇于突破自我。

       朱老师还提醒同学们警惕过度追求公平、期望被完全理解、在意他人评价等心理“小妖怪”，引导学生理性看待人际关系与自我认知。在讲解情绪管理时，她通过介绍“杏仁核劫持”机制帮助学生理解情绪产生的生理基础，并分享了深呼吸、运动、写情绪日记、听音乐等多种实用的情绪调节方法，助力学生增强情绪自我管理能力。

       讲座尾声，朱老师引用名言：“人们可以通过改变自己的态度，从而改变人生”，鼓励学生以积极心态迎接初中生活的各项挑战。