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周一
午餐:红烧肉（猪肉120g黄瓜15g胡萝卜10g）土豆炖肉（土豆155g猪肉15g胡萝卜5）白菜肉炖粉条（白菜150g猪肉15g粉条10g)
主食:糖三角，馒头，米饭
营养分析（100/克）:热 量 （千卡）：39.7蛋 白 质 （毫克）：32 脂 肪（克） ：4.2 钙（毫克）:44 铁（毫克）：3.5 维生素 （微克）:27 锌（毫克）；1.5 膳食纤维（克）：2.1 胡萝卜素（微克）：70.9 碳水化合物（克）：38.6
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周二
午餐:孜然小炒肉（猪肉150g青椒20g胡萝卜10g)西红柿炒蛋（西红柿150g鸡蛋25g）红烧茄子（茄子145g猪肉15g尖椒10g）
主食:花卷，馒头，米饭
营养分析（100/克）:热 量 （千卡）:24.9 蛋白 质 （毫克）: 20.4 脂 肪（克）:38 .2 钙（毫克）：18 铁 （毫克）：21 维生素（微克）:1.2 锌（毫克）：1.77 膳食纤维（克）：4.5 胡萝卜素（微克）：580 碳水化合物（克 ）：21.2
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周三
午餐:肉馒头（猪肉70g大葱15g面粉60g）白菜鸡蛋素包子（白菜60g鸡蛋15g干粉丝5g面粉60g）豆沙包（红豆沙15g面粉40g)西红柿蛋花汤（西红柿45g鸡蛋15g）
营养分析（100/克）:热量（千卡）:282.1 蛋 白 质（毫克）：27 脂 肪（克）：20.27 钙（毫克）：99 铁（毫克）：3.7 维 生 素 （微克）：54 锌（毫克）：5.51 膳食纤维（克）：2.4 胡萝卜素 （微克）120 碳水化合物（克）:6.17
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周四
午餐:排骨炖玉米（前排135g玉米55g胡萝卜10g）酸辣土豆丝（土豆150g猪肉15g胡萝卜5g）奶白菜炒肉（奶白菜150g猪肉20g）
主食:黑香米馒头，米饭，苹果
营养分析（100/克）:热量（千卡）：35.6 蛋白 质（毫克）：33.6 脂 肪（克）：18.5 钙（毫克）：79 铁（毫克）：4.1 维 生 素（微克）：24.7锌（毫克）：1.21 膳食纤维（克）：3 胡萝卜素（微克）:30 碳水化合物（克）：51.3
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周五
午餐:红烧琵琶腿（琵琶腿150g)木耳西红柿炒蛋（西红柿150g鸡蛋20g干木耳2g）辣炒包菜（包菜150g猪肉15g胡萝卜5g)
主食:馒头，豆沙包，黄金米饭
营养分析（100/克）:能量（千卡）：50.5 蛋白 质（毫克）：33.7 脂肪（克）：5.25 钙 （毫克）:29 铁（毫克）：3.8 维生素（微克）:108.1锌（毫克）：2 膳食纤维（克）：3.5 胡萝卜素 （ 微克）:570.9 碳水化合物（克）：34.8
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做有温度的教育，做有良心的教育