下周食谱
星期一（9月8日）
早餐：牛角面包 香芹炒香干 牛奶燕麦粥 煮鹌鹑蛋
早点：蓝莓 腰果
午餐：黄金米饭 大盘鸡 冬瓜炒肉片 番茄西葫芦 粟米羹
午点：蒸南瓜 香蕉
晚餐：核桃饼 肉丝炒银芽 骨汤烩麻食
删除
星期二（9月9日）
早餐：枸杞小米粥 奶香馒头 什锦蔬菜 煮鸡蛋
早点：酸奶 巴旦木
午餐：三秦打卤面 卤牛肉
午点：火龙果 哈密瓜
晚餐：葡萄干米饭 小酥肉 虾皮白菜焖豆腐 紫菜蛋花汤
删除
星期三（9月10日）
早餐：黄芽菜炒蛋 杂粮发糕 赤小豆薏米粥
早点：牛奶 肉松蛋糕
午餐：红薯米饭 白灼大虾 鱼香肉丝 蘑菇炒青菜 海带棒骨汤
午点：苹果 雪梨银耳汤
晚餐：什锦包子 青笋木耳炒肉片 玉米粥
删除
星期四（9月11日）
早饭：蔓越莓甜甜圈 南瓜红枣粥 煮鸡蛋 胡萝卜海带丝
早点：酸奶 核桃仁
午餐：肉丁菌菇时蔬面 蜜汁鸡翅
午点：圣女果 蒸玉米
晚餐：扬州炒饭 手撕包菜 生汆丸子汤
删除
星期五（9月10日）
早餐：肉沫蒸水蛋 培根烤饼 醋溜土豆丝
早点：牛奶 苏打饼干
午餐：海苔米饭 番茄烧牛腩 海鲜菇滑蛋 蚝油生菜 鲫鱼豆腐汤
午点：红提 梨
晚餐：肉龙卷 蔬菜粥
删除
关注饮食安全
打造健康美味
删除
