删除
删除
删除
为保障学生健康成长，集宁区新世纪初中精心制定了10月14日至17日的营养食谱。食谱结合青少年生长发育需求，注重荤素搭配与营养均衡，为师生提供每日所需的能量与营养支持。
9月14日（周二）
删除
早餐: 肉夹馍 苏打饼干 小菜 二米粥 鸡蛋
午餐: 西红柿炒蛋 孜然肉丁 金银米饭 馒头
晚餐: 豆腐丸子 圆菜土豆丝 香米饭 开花馒头
删除
早餐提供主食与蛋白质类食物，搭配清淡小菜，帮助学生开启活力满满的一天。午餐以米饭为主食，搭配荤素菜品和汤品，食材涵盖肉类、蔬菜和豆类，均衡摄入多种营养。晚餐则以易消化的面食或粥品为主，配蔬菜和豆制品，减轻肠胃负担。
9月15日（周三）
删除
早餐: 金丝卷 吐司面包 小菜 纯牛奶 鸡蛋
午餐: 土豆猪骨头 麻婆豆腐 葡萄干米饭 馒头
晚餐: 大同回勺面 骨肉相连 锅巴 香蕉
删除
早餐包含谷物类主食和乳制品，补充碳水化合物与钙质。午餐延续荤素搭配原则，提供杂粮饭、炒菜和汤，增加膳食纤维摄入。晚餐选择清淡菜品，如蔬菜炒肉、凉拌菜和主食，确保营养的同时避免过量热量。
9月16日（周四）
删除
早餐: 南瓜红枣发糕 现烤月饼 小菜 鸡蛋 葱花瘦肉粥
午餐: 京酱肉丝 西葫芦三丁 芝麻蒸饼 干果发糕
晚餐: 蒸饺 炝锅小菜 西湖牛肉羹 橘子
删除
早餐有传统面食或粥品，搭配鸡蛋和小菜，口感丰富且营养全面。午餐提供米饭、肉类菜品、绿叶蔬菜和汤，注重蛋白质与维生素的结合。晚餐以粥品和小菜为主，搭配少量主食，帮助学生恢复体力。
9月17日（周五）
删除
早餐: 猪肉包子 海绵蛋糕 小菜 香肠 蔬菜豆腐汤
删除
通过这一周精心安排的食谱，体现集宁区新世纪初中对学生健康的高度重视，以及对科学饮食的深入理解。学校希望每位同学都能在享受美食的同时保持良好的体魄与精神状态，从而更好地投入到学习与生活中。
删除
删除