秋风送爽，运动正当时！为了保障同学们在运动中拥抱健康、远离疾病，体育与健康中心全体教师以“科学防护”为第一课主题，重点聚焦诺如病毒及其他秋季常见传染病的预防，为活力校园筑起一道在健康上筑起一道安全防线。
一、诺如病毒：秋季头号“健康刺客”，如何应对？
删除
（1）病毒特点：
传播迅猛：接触感染者的呕吐物、排泄物，或食用被污染的水、食物均可传播。
症状突出：突发呕吐、腹泻、发热、腹痛，儿童以呕吐为主，成人多腹泻。
高发人群：人群普遍易感，学校、家庭等集体场所易爆发。
（2）预防指南——牢记“三要三不要”
1. 要勤洗手：饭前便后用肥皂+流动水洗手（七步洗手法），随身备免洗消毒凝胶。
2. 要分餐具：水杯、餐具不共用，班级饮水机接水避免直接触碰出水口。
3. 要讲卫生：呕吐物、腹泻物立即用含氯消毒剂处理，避免徒手接触。
4. 不生食：水果洗净去皮，贝类等海鲜彻底煮熟。
5. 不隐瞒：出现症状及时报告老师，居家隔离至症状消失后72小时。
6. 不恐慌：诺如病毒属自限性疾病，多数3天内好转，但需防脱水！
课堂特别提示：
- 体育课后及时更换汗湿衣物，避免着凉导致免疫力下降。
- 运动间隙补充温水，少量多次，不用手直接触碰瓶口。
二、其他秋季传染病防护要点
1. 流感：接种疫苗+戴口罩+多通风，高热咳嗽需就医。
2. 水痘：红色斑疹→水疱→结痂，传染性强，接种疫苗是关键。
3. 手足口病：手、足、口腔疱疹，勤洗手、少聚集可预防。
三、运动健康双保障
- 患有哮喘、心脏病等慢性疾病或处于伤病恢复期的同学，请家长提前联系体育老师，我们将安排适宜活动（如舒缓拉伸、器械指导等）。
- 运动后若出现头晕、胸闷等不适，立即报告老师，切勿强行坚持！
四、镜头定格·师者匠心
体育与健康中心全体教师开启新学期第一课。
删除
删除
五、新学期寄语
运动是青春的底色，健康是活力的根基。愿同学们在新学期：
练强健体魄——在奔跑跳跃中释放热情；
筑防护意识——用科学知识抵御疾病风险；
享安全课堂——让每一滴汗水都闪耀健康的光芒！
学校始终秉持高玉峰校长提出的教育愿景：“野蛮体魄担大义，健康工作五十年；精神文明求真理，幸福生活一辈子。”通过培养学生良好的运动习惯，夯实他们健康成长的基础，助力他们迎接更加美好的未来。
新的学期，让我们一起行动起来，以健康为基石，迎接每一个充满希望的明天！
-End-
编 辑：段佩玄
图 片：体育中心
审 核：李亚林 焦洁
签 发：李 虎