规律进餐，培养良好的饮食习惯
引导孩子自主、有规律地进餐，保证每天固定时间、固定位置专注就餐;不随意改变进餐时间、环境和进食量，培养孩子摄入多样化食物的良好习惯;避免就餐的同时看电视或者玩耍，要细嚼慢咽但不拖延，30分钟内完成进餐，同时纠正幼儿挑食、偏食等不良饮食习惯。
星期一
早点：纯牛奶 核桃饼干 冬枣
午餐：红烧鸡中翅 山药木耳炒肉片
青菜猪肝汤 大米饭
午点：冰糖雪梨银耳羹 牛奶馒头
星期二
早点：纯牛奶 一口面包 白葡萄
午餐：红烧猪心 三色银芽
萝卜口蘑汤 大米饭
午点：桂花糕 酸奶
星期三
早点：纯牛奶 山楂片
午餐：白灼对虾 七彩时蔬小炒
紫菜蛋花汤 燕麦大米饭
午点：蒸贝贝南瓜 西梅
星期四
早点：纯牛奶 香葱苏打饼干
午餐：鲍鱼烧仔排 多彩瓜片
碧绿白玉汤 绿豆大米饭
午点：自制海苔肉松紫米球 红心蜜柚
星期五
早点：纯牛奶 蒸蜜薯
午餐：牛肉夹馍 开胃素小炒
番茄虾滑汤
午点：法棍面包 火龙果
上周美食回顾
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健康小知识
秋季饮食应以滋阴润燥、养阴润肺为原则，同时注意增加酸味食物的摄入，减少辛辣刺激食物的食用。秋季气候干燥，人体容易出现阴液不足、燥邪伤肺的情况，因此应多吃滋阴润燥的食物，有助于缓解秋燥。此外，秋季饮食还应适当增加蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质，以提高抵抗力。同时，适量补充维生素，特别是维生素C和维生素E，有助于增强身体免疫力，预防感冒等疾病
撰稿：肖小娜
审核：杨 洁
航幼的味道，“食食”相伴
