有一种味道，叫“秋天晒进幼儿园的阳光”。
有一种丰收，藏在食堂袅袅的炊烟里。
生活是课堂，自然的馈赠是最美的教材。
我们将斑斓秋色，盛满孩子的餐盘，
用南瓜的金黄、山药的雪白、菠菜的翠绿绘成一封写给味蕾的秋日情书。
愿这份温暖的食谱，呵护宝贝整个秋冬。
——第三周秋日食光，准时赴约🍂
删除
一周食谱
删除
删除
本周菜品推荐
小米南瓜粥
删除
秋风送爽，也送来了丝丝干燥。小小一碗小米南瓜粥，蕴藏着滋润宝贝身心的大大能量。
食材
南瓜200g
小米100g
枸杞15g
做法
1. 南瓜去皮洗净切块。
2.小米淘净浸泡2锅内放水，水开后倒入南瓜，大火煮开。
3.水开后改中火，煮半熟后，倒入小米。
4·煮至粘稠后改小火闷煮。
5.中间要注意搅拌，以免粘锅。
功效与作用
小米能清热、解毒，南瓜中的果胶有南瓜入脾、胃二经，能健脾胃、润肺益气；小米则具有健脾和胃、补虚安眠的功效。二者共煮成粥，不仅口感软糯，更有助于暖胃健脾，是调养脾胃的佳品。
End
编辑：谢懿
初审：周文艺
终审：龚纯