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为帮助学生了解身体发育规律，掌握科学的健康管理方法，2025年9月15日下午，鹰潭二中南校区开展了“健康护航青春，校园点亮成长”健康进校园专题讲座。
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我校特邀鹰潭市妇幼保健院儿童保健科主任，副主任医师程真华，用专业知识为同学们的身体健康筑起“防护墙”。本次活动主持人政教处副主任杨洋老师，参加本次活动的班级为七年级（1）班、（3）班、（7）班、（8）班、（13）班。
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讲座伊始，程主任以“你的身体在悄悄发生哪些变化？”为切入点，结合生动的真实案例，清晰讲解了初中生青春期生理发育的特点。从“身高体重的快速增长”到“骨骼肌肉的发育关键期”，从“合理补充营养的重要性”到“不良生活习惯对身体的影响”，每一个知识点都紧密贴合同学们的日常生活，让大家直观认识到“了解身体、呵护身体”的必要性。
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在“科学健康生活”板块，程主任重点分享了三大核心内容。一是“合理膳食”，用“膳食金字塔”模型演示每天应摄入的主食、蔬菜、水果、蛋白质等种类及分量；二是“规律运动”，结合初中生的体能特点，推荐跳绳、跑步、篮球等适合的运动项目；三是“睡眠充足”，每天保证8-9小时睡眠，给身体充分的休息时间。
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讲座结束后，不少同学表示，这场讲座干货十足，不仅学到了很多之前不知道的身体知识，更知道了以后该如何科学照顾自己。
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此次健康进校园讲座，用专业、贴心的内容为学生搭建了获取健康知识的桥梁，让健康理念真正走进同学们的心里。未来，我校将持续开展更多优质的健康主题活动，助力每一位学生以健康的体魄、阳光的心态，拥抱精彩的青春时光！
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一审一校：李莹
二审二校：梁旭英
三审三校：熊新军