亲爱的家长朋友们、老师们：
眼睛是心灵的窗户，是孩子探索世界的重要桥梁。3-6岁是幼儿视觉发育的关键期，也是预防近视的黄金阶段。然而，近年来我国儿童青少年近视呈现“低龄化、重度化”趋势，越来越多的孩子在小小年纪就戴上了小眼镜，这不仅影响他们的学习和生活，更可能对未来的职业选择、生活质量造成深远影响。2025年09月是第11个全国近视防控宣传教育月，主题为“保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生”。为帮助孩子们从小养成科学的用眼习惯，远离近视困扰，我们向大家发出以下倡议：
深化科学认知，把握防控新要点
最新研究进一步证实，幼儿近视的发生与“环境-行为-发育”多重因素相关。除远视储备消耗外，眼球发育期的持续近距离用眼负荷（如长时间拼图、精细手工）和光照多样性不足（长期单一室内光源）也会影响眼轴发育。值得注意的是，幼儿视力问题常表现为“假性近视”或调节功能异常，早期干预可显著降低不可逆近视风险。建议每半年带孩子进行一次专业视力检查，建立动态视力档案，及时发现远视储备变化和用眼习惯问题。
细化护眼习惯，融入日常场景
在原有“三个一”“20-20-20”原则基础上，补充以下场景化护眼措施：
集体活动中的用眼管理
集体阅读或教学时，建议每15分钟安排一次“远眺休息”，教师可带领孩子观察窗外树木、云朵等远景；手工活动后及时组织户外散步，避免连续近距离用眼超过20分钟。
家庭亲子护眼活动
👉 每日开展“10分钟家庭远眺游戏”：如比赛寻找远处建筑物的颜色、观察飞鸟轨迹，在互动中自然放松眼部肌肉。
👉 减少静态室内游戏时间，替换为“户外寻宝”“影子游戏”等动态活动，将用眼与身体运动结合。
电子设备使用细则
除控制时长外，建议选择屏幕刷新率≥60Hz的设备，使用时开启“蓝光过滤”模式；观看过程中每5分钟提醒孩子眨眼10次，缓解干眼症状。
优化环境与营养，全方位支持视力发育
升级护眼环境
👉家庭阅读区增设“双光源照明”：主灯+可调节色温台灯（建议4000K暖白光），避免明暗对比过大；定期用手机摄像头检查灯光是否频闪。
👉教室保持每日3次开窗通风，新鲜空气流通有助于缓解眼部疲劳；绿植摆放位置避免遮挡自然光。
营养搭配新建议
在原有饮食基础上，增加两类护眼光谱食物：
- 叶黄素来源：玉米、蛋黄、蓝莓（每周3-4次适量添加）
- Omega-3脂肪酸：深海鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽（可磨粉加入辅食）
家园协同行动，强化防控合力
请家长配合幼儿园做好以下事项：
1. 每日记录孩子户外活动时长，与班级教师每周反馈，共同确保达标。
2.参与幼儿园“护眼小课堂”，学习识别孩子揉眼、眯眼等视力异常信号。
3.减少孩子在车内、餐厅等场所的电子设备使用，替换为绘本、有声故事等低用眼活动。
家庭护眼小任务（供参考）
👐每天和孩子一起户外活动2小时以上（打卡记录：散步、踢球、玩沙等）
👐 每次陪孩子看书/画画时，提醒“三个一”姿势并拍照记录。
👐每周和孩子玩1次“望远游戏”（如看远处的风筝、云朵，坚持20秒）。
👐每月检查家庭用眼环境（台灯亮度、阅读光线是否合适）。
家长是孩子的第一任老师，您的行为会直接影响孩子的习惯。请您减少在孩子面前使用手机、平板的时间，多陪伴孩子进行亲子阅读、户外游戏、自然观察等活动——和孩子一起在阳光下追逐奔跑，在公园里观察树叶的纹理，在书架前共读一本有趣的绘本……这些不仅能增进亲子感情，更能让孩子远离电子屏幕，自然养成爱眼护眼的好习惯。
亲爱的家长朋友们、老师们，孩子的视力健康需要我们共同的守护。让我们从今天开始，从每一个生活细节做起，用科学的方法、耐心的陪伴和温暖的行动，为孩子擦亮“心灵的窗户”，让他们拥有一个“睛”彩明亮的童年！
长葛市市直幼儿园
2025年09月15日