每年9月20日是全国爱牙日，口腔健康是孩子身心健康的重要基石。3-6岁是幼儿园阶段孩子乳牙发育的关键期，这一时期的牙齿不仅帮孩子咀嚼食物、吸收营养，还影响语言发育和颌面部生长，更会为未来恒牙萌出“铺路”。作为孩子成长中最重要的引导者，您的科学护理和习惯培养，能帮孩子远离蛀牙烦恼，拥有健康笑容。
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做好日常清洁，是护牙的第一步
幼儿园孩子手部力量弱、协调性不足，独自刷牙往往“刷不干净”。建议您每天早晚陪孩子一起刷牙：用儿童专用软毛牙刷和含氟儿童牙膏（用量约黄豆大小，安全防龋），教孩子用“圆弧刷牙法”——刷毛轻轻贴住牙齿，像画圈圈一样刷每颗牙的外面、里面和咬合面，确保每次刷够2分钟（可以用儿歌或计时器帮孩子坚持）。孩子饭后也可以用温水漱口，养成“吃完东西清口腔”的好习惯。
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控制甜食摄入，给牙齿“减减负”
孩子都喜欢甜食，但糖果、巧克力、含糖饮料（如可乐、果汁）是蛀牙的“头号敌人”。建议您把甜食当作偶尔的奖励，每周不超过2-3次，且吃完后一定要及时清洁口腔；还要注意“隐形糖”，比如蜂蜜、果脯、加糖面包、调味酸奶等，这些食物看似健康，实则含糖量不低，尽量少给孩子吃，尤其别让孩子睡前1小时吃甜食。平时可以多给孩子吃牛奶、鸡蛋、西兰花、苹果等富含钙和维生素的食物，既能让牙齿更坚固，还能通过啃咬苹果、玉米等天然食物，锻炼孩子的咀嚼能力，助力颌面部发育。
定期看牙+正向引导，培养护牙好习惯
很多孩子害怕看牙医，其实每半年带孩子去正规医院做一次口腔检查，能及时发现乳牙龋坏、牙齿排列不齐等问题，如果医生建议，还可以给孩子做乳牙窝沟封闭，像给牙齿穿上“保护衣”，减少蛀牙风险。平时您也可以用孩子喜欢的方式科普护牙知识，比如读护牙绘本、玩“刷牙过家家”游戏。
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二、3-6岁家长最该避开的2个护牙误区
•误区1：“孩子自己会刷牙，不用管”。3-6岁孩子刷牙多是“形式化”，家长必须协助或监督，确保每个牙面都刷到，避免“刷了等于没刷”。
•误区2：“乳牙蛀了没关系，反正要换”。乳牙龋坏会引发疼痛、影响咀嚼，还可能导致恒牙萌出时位置异常（如恒牙萌出歪斜），一旦发现蛀牙需及时就医治疗。
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孩子的笑容，是世界上最治愈的风景，而健康的牙齿，是笑容的“守护神”。在这个爱牙日，希望我们家园携手，帮孩子养成终身受益的护牙习惯，让每一个宝贝都能带着自信的笑容，健康快乐地成长！
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编辑：郗艳红
审核：陈丽
