永丰县职业中等专业学校开启高中 “心” 旅途 —— 高一新生适应讲座有序开展
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为助力高一新生平稳度过入学适应期，顺利融入高中生活，自 2025 年 9 月中旬起，永丰县职业中等专业学校分批次举办了主题为 “开启高中‘心’旅途” 的新生适应讲座。此次讲座由学校专职心理教师牵头，精心筹备并组织实施，吸引了全体高一新生踊跃参与，在校园内营造出关注心理健康、积极适应新环境的良好氛围。
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讲座伊始，肖紫云老师借助生动有趣的破冰游戏迅速拉近与学生的距离，现场氛围热烈，学生们的紧张感与陌生感瞬间消散，纷纷以饱满的热情投入到讲座当中。考虑到高一新生面临的环境变化、学习转型、人际重构、等诸多挑战，讲座内容围绕环境适应、学习适应、人际适应与情绪管理四大核心板块展开，为新生们呈上了一份全面且实用的 “高中适应指南”。
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在环境适应环节，老师通过展示校园全景图、功能室介绍视频，引导学生快速熟悉校园布局，着重强调宿舍、食堂、实训楼等与日常学习生活紧密相关区域的位置与使用规则。鼓励新生积极融入集体生活，用心装点新环境。
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高中阶段学习难度提升、节奏加快，不少新生对此感到迷茫。为此，肖紫云老师对比初高中学习差异，为学生详细讲解高中各学科特点，并分享了预习、听课、复习、作业管理等一系列高效学习方法，助力学生迅速掌握高中学习节奏，找到适合自己的学习路径。
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人际适应一直是新生关注的焦点。肖紫云老师深入剖析人际交往中的常见难题，如与室友、同学产生摩擦，难以融入新集体等。借助 “首因效应”“相似性吸引” 等心理学原理，为学生们传授实用交友技巧，倡导大家主动微笑问好、积极参与班级活动，以真诚之心结交志同道合的伙伴。同时也和学生强调独处的意义，高质量的独处，远胜于低质量的合群。老师还通过皮格马利翁效应，引导同学们积极主动的和老师互动，与老师建立良好的师生关系。
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情绪管理方面，老师结合高中生常见的焦虑、失落等情绪问题，引导学生正确认识情绪，理解情绪产生的根源。通过现场演示情绪调节“5-4-3-2-1”法则，“蝴蝶拍”等，引导学生在面对负面情绪时如何积极调整心态，保持乐观向上的精神风貌。
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老师还着重介绍了学校心理健康中心成立的目的和意义，以及校心理辅导室的的地址和预约方式，告诉学生面对自己无法克服的心理困惑，寻求帮助不是软弱，而是对自己负责、勇敢的表现。
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讲座期间，学生们全神贯注，积极与老师互动，踊跃提问发言。不少同学表示，讲座让他们对高中生活有了更清晰的认知，也收获了满满的适应 “干货”，有信心以更好的状态迎接新挑战。希望每一位同学，都能在永丰县职业中专这片沃土，健康成长，学业有成，开启属于他们的无比精彩的高中“心”旅途。接下来，学校还将持续跟进新生适应情况，开展个体心理咨询、团体辅导等活动，全方位护航学生的心理健康与成长发展。
理解孩子的困扰——做有温度的家人
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在孩子的成长旅程中，家长是最重要的陪伴者。为帮助家长更好地走进孩子内心，2025 年 9 月中旬，永丰县职业中等专业学校开展了一场主题为 “理解孩子困扰，做有温度的家人” 的家长心理讲座，由学校心理老师肖紫云老师主讲。
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讲座中，肖紫云老师指出，青春期孩子身心变化大，自主意识增强，情绪波动明显，易与家长产生冲突。老师通过一个个真实案例，向家长们展示了孩子常见的心理问题，如学业压力导致的焦虑、人际关系处理不当引发的困扰等。同时，老师还传授了实用的沟通技巧，比如倾听时给予专注眼神、不轻易打断孩子；表达时用温和语气，先共情再引导。
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家长们认真聆听，积极互动，纷纷表示受益匪浅，意识到以往可能忽略了孩子内心感受。此次讲座，为家长们点亮一盏明灯，指引他们在陪伴孩子成长的道路上，用理解与爱，为孩子构筑温暖港湾，助力孩子健康快乐成长。
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摄影：何雨心 孙连 宁本欢
编辑：肖紫云
初审：赖玉期
复审：张冬
签发：朱村华